Frijoles refritos
Frijoles refritos, en lata, vegetarianos
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 100 | Calorías de grasa 10 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 1g | 1% | |
| Grasa saturada 0g | 1% | |
| Grasa monoinsaturada 0.2g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0.6g | ||
| Omega-3 0.2g | 13% | |
| Omega-6 0.4g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 520mg | 23% | |
| Carbohidratos totales 16g | 6% | |
| Fibra dietética 6g | 20% | |
| Azúcar 1g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 6g | 5% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 2.1mg | 11% | |
| Calcio 42mg | 3% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.1mg | 8% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0.1mg | 1% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato total 0mcg | 0% | |
| Potasio 416mg | 9% | |
| Magnesio 46mg | 11% | |
| Zinc 0.9mg | 8% | |
| Niacina 0.4mg | 2% | |
| Riboflavina 0mg | 1% | |
| Tiamina 0mg | 4% | |
| Fósforo 138mg | 11% | |
| Selenio 7mcg | 12% | |
| Manganeso 0.4mg | 17% | |
| Cobre 0.2mg | 23% | |
| Colina total 0mg | 0% | |
| Ácido pantoténico 0.2mg | 4% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 2.4g | |
|---|---|---|
| Almidón | 10.5g | |
| Sacarosa | 0.7g | |
| Glucosa (dextrosa) | 0g | |
| Fructosa | 0g | |
| Lactosa | 0g | |
| Maltosa | 0g | |
| Agua | 94.9g | |
| Energía | 419.9kJ | |
| Galactosa | 0g | |
| Tocoferol, beta | 0mg | |
| Tocoferol, gamma | 1.6mg | |
| Tocoferol, delta | 0.2mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0mg | |
| Tocotrienol, beta | 0mg | |
| Tocotrienol, gamma | 0mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
| Ácido linoleico | 0.4g | |
| Ácido gamma-linolénico | 0g | |
| Ácidos grasos totales trans-monoenoicos | 0g | |
| Ácidos grasos totales trans-polienoicos | 0g | |
| Ácido alfa-linolénico (ALA) | 0.2g | |
| Ácido dihomo-gamma-linolénico | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Frijoles refritos
Índice
- ¿Los frijoles refritos son libres de gluten?
- ¿Los frijoles refritos son compatibles con keto?
- ¿Los frijoles refritos son bajos en FODMAP?
- ¿Los frijoles refritos son veganos?
- ¿Los frijoles refritos son vegetarianos?
- ¿Los frijoles refritos son buena fuente de fibra?
- ¿Los frijoles refritos son buena fuente de proteína?
- ¿Los frijoles refritos son altos en grasa?
- ¿Los frijoles refritos son bajos en carbohidratos?
- ¿Los frijoles refritos son altos en colesterol?
- ¿Los frijoles refritos son altos en sodio?
- ¿Los frijoles refritos son altos en potasio?
- ¿Los frijoles refritos son altos en hierro?
- ¿Los frijoles refritos son paleo?
- ¿Los frijoles refritos son halal?
- ¿Se pueden comer frijoles refritos en la dieta Atkins?
¿Los frijoles refritos son libres de gluten?
Generalmente, los frijoles refritos son libres de gluten ya que sus ingredientes base son frijoles, aceite y especias. Sin embargo, algunas versiones de restaurante o en lata pueden incluir aditivos con gluten. Revisa la etiqueta si eres celíaco.
¿Los frijoles refritos son compatibles con keto?
No suelen ser aptos para keto, ya que son altos en carbohidratos. Media taza de frijoles refritos en lata aporta alrededor de 20 g de carbohidratos.
¿Los frijoles refritos son bajos en FODMAP?
No, los frijoles refritos no se consideran bajos en FODMAP; contienen oligosacáridos que pueden afectar a personas con SII.
¿Los frijoles refritos son veganos?
Depende de la preparación. Tradicionalmente se usan grasas animales como manteca de cerdo, pero hay versiones hechas con aceite vegetal que sí son veganas.
¿Los frijoles refritos son vegetarianos?
Depende de si se usa manteca (no vegetariana) o aceite vegetal (vegetariana). Revisa ingredientes.
¿Los frijoles refritos son buena fuente de fibra?
Sí, son una buena fuente de fibra; media taza puede aportar alrededor de 7 g de fibra.
¿Los frijoles refritos son buena fuente de proteína?
Sí, aportan proteína; una porción típica de 128 g ofrece aproximadamente 7 g de proteína.
¿Los frijoles refritos son altos en grasa?
El contenido de grasa varía según la preparación; las versiones tradicionales con manteca pueden ser más grasosas.
¿Los frijoles refritos son bajos en carbohidratos?
No, no son bajos en carbohidratos; una taza puede contener alrededor de 45 g de carbohidratos.
¿Los frijoles refritos son altos en colesterol?
No, los frijoles refritos no contienen colesterol de forma inherente; si se usan grasas animales puede variar.
¿Los frijoles refritos son altos en sodio?
Sí, especialmente las versiones enlatadas; una porción puede contener hasta 800 mg de sodio.
¿Los frijoles refritos son altos en potasio?
Sí, son buena fuente de potasio; una taza aporta alrededor de 600 mg.
¿Los frijoles refritos son altos en hierro?
Sí, aportan hierro; 100 g contienen aproximadamente 2.2 mg.
¿Los frijoles refritos son paleo?
No, los frijoles refritos no son paleo, ya que son legumbres.
¿Los frijoles refritos son halal?
Sí, en principio son halal si se preparan con ingredientes permitidos; evita el uso de manteca de cerdo.
¿Se pueden comer frijoles refritos en la dieta Atkins?
No durante las fases iniciales de Atkins por su alto contenido en carbohidratos; en fases posteriores, moderación.