Frijoles pintos
Frijoles pintos, en conserva, sólidos escurridos
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 160 | Calorías de grasa 10 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 1g | 2% | |
| Grasa saturada 0g | 1% | |
| Grasa monoinsaturada 0.2g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0.4g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 331mg | 14% | |
| Carbohidratos totales 28g | 10% | |
| Fibra dietética 8g | 27% | |
| Azúcar 1g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 10g | 8% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 1.8mg | 10% | |
| Calcio 87mg | 7% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 0% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato total 33mcg | 8% | |
| Potasio 379mg | 8% | |
| Magnesio 44mg | 11% | |
| Zinc 0.8mg | 8% | |
| Niacina 0.4mg | 2% | |
| Riboflavina 0mg | 2% | |
| Tiamina 0.1mg | 6% | |
| Fósforo 140mg | 11% | |
| Selenio 0mcg | 0% | |
| Manganeso 0.5mg | 23% | |
| Cobre 0.4mg | 40% | |
| Colina total 0mg | 0% | |
| Ácido pantoténico 0mg | 0% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 1.8g | |
|---|---|---|
| Almidón | 14.1g | |
| Sacarosa | 0.7g | |
| Glucosa (dextrosa) | 0g | |
| Fructosa | 0g | |
| Lactosa | 0g | |
| Maltosa | 0g | |
| Agua | 97.8g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 657.9kJ | |
| Caroteno, beta | 0mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 33.2mcg | |
| Folato (DFE) | 33.2mcg | |
| Triptófano | 0.1g | |
| Treonina | 0.4g | |
| Isoleucina | 0.4g | |
| Leucina | 0.7g | |
| Lisina | 0.6g | |
| Metionina | 0.1g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.5g | |
| Tirosina | 0.2g | |
| Valina | 0.5g | |
| Arginina | 0.5g | |
| Histidina | 0.3g | |
| Alanina | 0.4g | |
| Ácido aspártico | 1g | |
| Ácido glutámico | 1.4g | |
| Glicina | 0.4g | |
| Prolina | 0.5g | |
| Serina | 0.5g | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Frijoles pintos
Índice
- ¿Los frijoles pintos son libres de gluten?
- ¿Los frijoles pintos son compatibles con keto?
- ¿Los frijoles pintos son altos en hierro?
- ¿Los frijoles pintos son bajos en FODMAP?
- ¿Los frijoles pintos son buena fuente de fibra?
- ¿Los frijoles pintos son altos en sodio?
- ¿Los frijoles pintos son altos en lectinas?
- ¿Los frijoles pintos son altos en oxalatos?
- ¿Los frijoles pintos son altos en histamina?
- ¿Los frijoles pintos son altos en fósforo?
- ¿Los frijoles pintos son altos en purinas?
- ¿Los frijoles pintos son altos en vitamina K?
- ¿Los frijoles pintos son paleo?
- ¿Los frijoles pintos son halal?
- ¿Se pueden comer frijoles pintos en la dieta Atkins?
- ¿Los frijoles pintos son altos en carbohidratos?
- ¿Los frijoles pintos son altos en potasio?
- ¿Los frijoles pintos son veganos?
- ¿Los frijoles pintos son altos en proteína?
- ¿Los frijoles pintos son vegetarianos?
- ¿Los frijoles pintos contienen colesterol?
¿Los frijoles pintos son libres de gluten?
Sí, los frijoles pintos son naturalmente libres de gluten y no contienen trigo, cebada ni centeno.
¿Los frijoles pintos son compatibles con keto?
Los frijoles pintos no suelen incluirse en la dieta cetogénica porque son altos en carbohidratos. Una taza cocida tiene alrededor de 45 g de carbohidratos.
¿Los frijoles pintos son altos en hierro?
Sí, los frijoles pintos son una buena fuente de hierro; una taza cocida aporta aproximadamente 3.57 mg de hierro.
¿Los frijoles pintos son bajos en FODMAP?
No, los frijoles pintos no son bajos en FODMAPs; no obstante, las versiones en conserva y bien enjuagadas pueden tolerarse en pequeñas cantidades.
¿Los frijoles pintos son buena fuente de fibra?
Sí, los frijoles pintos son una excelente fuente de fibra; una taza cocida proporciona alrededor de 15 g de fibra.
¿Los frijoles pintos son altos en sodio?
No necesariamente; el contenido de sodio depende del producto y la preparación. Una taza cocida normalmente tiene alrededor de 300 mg de sodio, aunque las versiones enlatadas pueden variar.
¿Los frijoles pintos son altos en lectinas?
Sí, como otras legumbres, los frijoles pintos contienen lectinas, pero la cocción elimina la mayor parte, por lo que son seguros si se cocinan correctamente.
¿Los frijoles pintos son altos en oxalatos?
No, los frijoles pintos no son particularmente altos en oxalatos; media taza contiene alrededor de 10 mg.
¿Los frijoles pintos son altos en histamina?
No, los frijoles pintos no se consideran una fuente alta de histamina.
¿Los frijoles pintos son altos en fósforo?
Sí, los frijoles pintos contienen fósforo; una taza cocida proporciona alrededor de 250 mg.
¿Los frijoles pintos son altos en purinas?
No se consideran muy altos en purinas, pero su contenido puede situarse en un rango moderado. Consulta si tienes restricciones por gota.
¿Los frijoles pintos son altos en vitamina K?
Tienen una cantidad moderada de vitamina K; una taza contiene alrededor de 9 mcg.
¿Los frijoles pintos son paleo?
No, los frijoles pintos no son parte de la dieta paleo, ya que son legumbres.
¿Los frijoles pintos son halal?
Sí, los frijoles pintos son halal, salvo que se añadan ingredientes no permitidos en su preparación.
¿Se pueden comer frijoles pintos en la dieta Atkins?
Normalmente no durante las primeras fases de Atkins debido a su alto contenido en carbohidratos. En fases posteriores pueden reintroducirse en moderación.
¿Los frijoles pintos son altos en carbohidratos?
Sí, son ricos en carbohidratos; una taza cocida aporta alrededor de 45 g.
¿Los frijoles pintos son altos en potasio?
Sí, proporcionan buen potasio; una taza cocida ofrece aproximadamente 746 mg.
¿Los frijoles pintos son veganos?
Sí, los frijoles pintos son veganos.
¿Los frijoles pintos son altos en proteína?
Sí, son una buena fuente de proteína vegetal; una taza cocida contiene alrededor de 15.7 g de proteína.
¿Los frijoles pintos son vegetarianos?
Sí, los frijoles pintos son vegetarianos.
¿Los frijoles pintos contienen colesterol?
No, los frijoles pintos no contienen colesterol.