Alubias great northern enlatadas
Alubias Great Northern, enlatadas
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 305 | Calorías de grasa 10 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 1g | 1% | |
| Grasa saturada 0g | 2% | |
| Grasa monoinsaturada 0g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0.4g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 969mg | 42% | |
| Carbohidratos totales 55g | 20% | |
| Fibra dietética 13g | 46% | |
| Azúcar 4g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 19g | 16% | |
| Vitamina C 3mg | 4% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 4.1mg | 23% | |
| Calcio 139mg | 11% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.3mg | 16% | |
| Vitamina K 8mcg | 8% | |
| Vitamina E 2.1mg | 14% | |
| Vitamina A 3IU | 0% | |
| Folato total 212mcg | 53% | |
| Potasio 920mg | 20% | |
| Magnesio 134mg | 32% | |
| Zinc 1.7mg | 15% | |
| Niacina 1.2mg | 6% | |
| Riboflavina 0.2mg | 12% | |
| Tiamina 0.4mg | 31% | |
| Fósforo 356mg | 29% | |
| Selenio 11mcg | 20% | |
| Manganeso 1.1mg | 46% | |
| Cobre 0.4mg | 47% | |
| Colina total 77mg | 14% | |
| Ácido pantoténico 0.7mg | 15% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 3.5g | |
|---|---|---|
| Agua | 183.1g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 1255kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Caroteno, beta | 0mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 212.2mcg | |
| Folato (DFE) | 212.2mcg | |
| Triptófano | 0.2g | |
| Treonina | 0.7g | |
| Isoleucina | 0.9g | |
| Leucina | 1.6g | |
| Lisina | 1.4g | |
| Metionina | 0.3g | |
| Cistina | 0.2g | |
| Fenilalanina | 1.1g | |
| Tirosina | 0.5g | |
| Valina | 1.1g | |
| Arginina | 1.1g | |
| Histidina | 0.5g | |
| Alanina | 0.9g | |
| Ácido aspártico | 2.4g | |
| Ácido glutámico | 3.1g | |
| Glicina | 0.8g | |
| Prolina | 1.1g | |
| Serina | 1.2g | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Alubias great northern
Índice
¿Las alubias Great Northern son libres de gluten?
Sí, las alubias Great Northern son naturalmente libres de gluten. No obstante, si sigue una dieta estricta sin gluten por enfermedad celíaca o sensibilidad, debe asegurarse de que se hayan procesado en una instalación que no manipule trigo u otros productos con gluten para evitar la contaminación cruzada.
¿Las alubias Great Northern son altas en carbohidratos?
Las alubias Great Northern contienen una cantidad considerable de carbohidratos. Una taza de alubias Great Northern enlatadas aporta aproximadamente 37 g de carbohidratos, que es alrededor del 13% de la ingesta diaria recomendada en una dieta de 2000 calorías.
¿Las alubias Great Northern son altas en fibra?
Sí, las alubias Great Northern son una excelente fuente de fibra dietética. Una taza enlatada proporciona alrededor de 13 g de fibra, lo que supone aproximadamente el 48% del valor diario recomendado en una dieta de 2000 calorías.
¿Las alubias Great Northern son altas en potasio?
Sí, las alubias Great Northern contienen una cantidad significativa de potasio. Una taza enlatada aporta aproximadamente 710 mg de potasio, cerca del 15% del valor diario recomendado.
¿Las alubias Great Northern son bajas en FODMAP?
No, las alubias Great Northern no se consideran bajas en FODMAP. Contienen oligosacáridos, un tipo de carbohidrato incluido en los FODMAP que puede causar molestias digestivas en algunas personas. Aunque las versiones enlatadas, si se escurren y enjuagan, pueden reducir algo estos carbohidratos, generalmente no se recomiendan para quienes siguen estrictamente una dieta baja en FODMAP.