Harina de patata
Harina de patata
Información nutricional y macros
Porción (40g)
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 145 | Calorías de grasa 0 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 0g | 0% | |
| Grasa saturada 0g | 0% | |
| Grasa monoinsaturada 0g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0.1g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 22mg | 1% | |
| Carbohidratos totales 33g | 12% | |
| Fibra dietética 2g | 8% | |
| Azúcar 1g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 3g | 2% | |
| Vitamina C 2mg | 2% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 0.6mg | 3% | |
| Calcio 26mg | 2% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.3mg | 18% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0.1mg | 1% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato total 10mcg | 3% | |
| Potasio 400mg | 9% | |
| Magnesio 26mg | 6% | |
| Zinc 0.2mg | 2% | |
| Niacina 1.4mg | 7% | |
| Riboflavina 0mg | 2% | |
| Tiamina 0.1mg | 8% | |
| Fósforo 67mg | 5% | |
| Selenio 0mcg | 1% | |
| Manganeso 0.1mg | 5% | |
| Cobre 0.1mg | 9% | |
| Colina total 16mg | 3% | |
| Ácido pantoténico 0.2mg | 4% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
Por 0.3 taza (40 g)
| Ceniza | 1.3g | |
|---|---|---|
| Agua | 2.6g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 597.2kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Caroteno, beta | 0mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 10mcg | |
| Folato (DFE) | 10mcg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0.1g | |
| Isoleucina | 0.1g | |
| Leucina | 0.2g | |
| Lisina | 0.2g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0.1g | |
| Tirosina | 0.1g | |
| Valina | 0.1g | |
| Arginina | 0.1g | |
| Histidina | 0.1g | |
| Alanina | 0.1g | |
| Ácido aspártico | 0.5g | |
| Ácido glutámico | 0.4g | |
| Glicina | 0.1g | |
| Prolina | 0.1g | |
| Serina | 0.1g | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
Fuente: Base de datos de nutrientes USDA.
Valor diario de proteína basado en ISSN Position Stand para una persona que pesa ~150 lb.
Preguntas frecuentes sobre Harina de patata
¿La harina de patata es libre de gluten?
Sí, la harina de patata es naturalmente libre de gluten, ya que se fabrica únicamente con patatas. No obstante, si padece celiaquía conviene verificar que no haya contaminación cruzada en la planta de procesado.
¿La harina de patata es baja en FODMAP?
La harina de patata se considera baja en FODMAP. Aun así, el tamaño de la porción importa: incluso alimentos bajos en FODMAP pueden provocar síntomas si se consumen en grandes cantidades.