Guisantes de nieve
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 25 | Calorías de grasa 0 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 0g | 0% | |
| Carbohidratos totales 4g | 1% | |
| Fibra dietética 2g | 7% | |
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 2g | 2% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Preguntas frecuentes sobre Guisantes de nieve
¿Los guisantes de nieve son aptos para la dieta keto?
Los guisantes de nieve pueden incorporarse a una dieta keto, pero con moderación debido a su contenido de carbohidratos. Los guisantes de nieve frescos contienen aproximadamente 5.5 gramos de carbohidratos por cada 100 g. La dieta keto suele restringir la ingesta de carbohidratos a menos de 50 gramos por día, según las necesidades y objetivos individuales.
¿Los guisantes de nieve son altos en carbohidratos?
Los guisantes de nieve tienen un contenido moderado de carbohidratos para ser una verdura. Contienen alrededor de 5.5 gramos de carbohidratos en una porción de 100 g. La ingesta diaria recomendada de carbohidratos es de aproximadamente 130 g para adultos; por tanto, 100 g de guisantes de nieve aportan cerca del 4% de la ingesta diaria de carbohidratos.
¿Los guisantes de nieve son ricos en potasio?
Los guisantes de nieve tienen una cantidad moderada de potasio. En 100 g hay alrededor de 200 mg de potasio. La ingesta diaria recomendada de potasio para adultos es aproximadamente 4.700 mg, por lo que una porción de guisantes de nieve aporta en torno al 4% de la ingesta diaria recomendada.
¿Los guisantes de nieve son bajos en FODMAP?
Sí, los guisantes de nieve se consideran bajos en FODMAP en porciones pequeñas. Una porción de 15 g (aproximadamente 5 vainas) se clasifica como alimento bajo en FODMAP. Consumir grandes cantidades puede provocar molestias digestivas en personas sensibles a los FODMAP.