Nata para montar
Nata, líquida, para montar espesa
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 105 | Calorías de grasa 100 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 11g | 14% | |
| Grasa saturada 7g | 35% | |
| Grasa monoinsaturada 2.7g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0.5g | ||
| Omega-3 0g | 2% | |
| Omega-6 0.3g | ||
| Grasas trans 0.4g | ||
| Colesterol 34mg | 11% | |
| Sodio 8mg | 0% | |
| Carbohidratos totales 1g | 0% | |
| Fibra dietética 0g | 0% | |
| Azúcar 1g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 1g | 1% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 19IU | 5% | |
| Hierro 0mg | 0% | |
| Calcio 20mg | 2% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 2% | |
| Vitamina B-6 0mg | 1% | |
| Vitamina K 1mcg | 1% | |
| Vitamina E 0.3mg | 2% | |
| Vitamina A 441IU | 9% | |
| Folato total 1mcg | 0% | |
| Potasio 29mg | 1% | |
| Magnesio 2mg | 1% | |
| Zinc 0.1mg | 1% | |
| Niacina 0mg | 0% | |
| Riboflavina 0.1mg | 4% | |
| Tiamina 0mg | 1% | |
| Fósforo 17mg | 1% | |
| Selenio 1mcg | 2% | |
| Manganeso 0mg | 0% | |
| Cobre 0mg | 0% | |
| Colina total 5mg | 1% | |
| Ácido pantoténico 0.1mg | 3% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 0.2g | |
|---|---|---|
| Sacarosa | 0g | |
| Glucosa (dextrosa) | 0g | |
| Fructosa | 0g | |
| Lactosa | 0.9g | |
| Maltosa | 0g | |
| Agua | 17.3g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 426.6kJ | |
| Galactosa | 0g | |
| Fluoruro, F | 0.9mcg | |
| Retinol | 121.5mcg | |
| Vitamina A, RAE | 123.3mcg | |
| Caroteno, beta | 21.6mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D2 (ergocalciferol) | 0mcg | |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 0.5mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.5mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Tocoferol, beta | 0mg | |
| Tocoferol, gamma | 0.1mg | |
| Tocoferol, delta | 0mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0mg | |
| Tocotrienol, beta | 0mg | |
| Tocotrienol, gamma | 0mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 1.2mcg | |
| Folato (DFE) | 1.2mcg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0g | |
| Isoleucina | 0g | |
| Leucina | 0.1g | |
| Lisina | 0g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0g | |
| Tirosina | 0g | |
| Valina | 0.1g | |
| Arginina | 0g | |
| Histidina | 0g | |
| Alanina | 0g | |
| Ácido aspártico | 0.1g | |
| Ácido glutámico | 0.2g | |
| Glicina | 0g | |
| Prolina | 0.1g | |
| Serina | 0g | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
| Ácido linoleico | 0.3g | |
| Ácido gamma-linolénico | 0g | |
| Ácidos grasos totales trans-monoenoicos | 0.3g | |
| Ácidos grasos totales trans-polienoicos | 0.1g | |
| Ácido alfa-linolénico (ALA) | 0g | |
| Ácido dihomo-gamma-linolénico | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Nata para montar
Índice
- ¿La nata para montar es libre de gluten?
- ¿La nata para montar es apta para keto?
- ¿La nata para montar es baja en FODMAP?
- ¿Cuáles son algunas alternativas a la nata para montar?
- ¿La nata para montar es alta en colesterol?
- ¿La nata para montar es alta en grasa?
- ¿La nata para montar contiene lactosa?
- ¿La nata para montar es paleo?
- ¿La nata para montar es halal?
- ¿La nata para montar es kosher?
- ¿La nata para montar es alta en carbohidratos?
- ¿La nata para montar es vegetariana?
- ¿La nata para montar es vegana?
¿La nata para montar es libre de gluten?
Sí, la nata pura es libre de gluten. Se obtiene de la leche, que no contiene gluten. Sin embargo, algunas marcas pueden añadir espesantes u otros ingredientes que contengan gluten, así que si eres muy sensible, revisa la etiqueta.
¿La nata para montar es apta para keto?
Sí, la nata para montar es adecuada para la dieta cetogénica. Su alto contenido de grasas (≈5.6 g por cucharada) y bajo en carbohidratos (menos de 1 g por cucharada) encaja con los requerimientos de la dieta keto.
¿La nata para montar es baja en FODMAP?
No, la nata para montar no se considera baja en FODMAP. Los FODMAP incluyen la lactosa, y la nata contiene lactosa. Una cucharada contiene alrededor de 0.1 g de lactosa; el umbral seguro para muchas personas en una dieta baja en FODMAP suele ser menos de 1 g por porción.
¿Cuáles son algunas alternativas a la nata para montar?
Para alternativas sin lácteos puedes usar crema de coco, que tiene una consistencia similar, o crema de anacardos (cashew cream) hecha al batir anacardos remojados con agua. Para opciones más ligeras, leche espesa con harina o maicena puede funcionar en algunas recetas, aunque no siempre replican la textura y el contenido graso de la nata.
¿La nata para montar es alta en colesterol?
Sí, la nata para montar es alta en colesterol. Una cucharada contiene alrededor de 21 mg de colesterol, que es aproximadamente el 7% del límite diario recomendado de 300 mg para adultos.
¿La nata para montar es alta en grasa?
Sí, la nata para montar es bastante alta en grasa. Una cucharada contiene aproximadamente 5 g de grasa, cerca del 8% del valor diario recomendado (≈60 g para una dieta de 2000 kcal).
¿La nata para montar contiene lactosa?
Sí, la nata contiene lactosa, ya que es un producto lácteo. Una cucharada contiene alrededor de 0.4 g de lactosa, menor que la leche pero suficiente para causar molestias en individuos con intolerancia.
¿La nata para montar es paleo?
Hay debate en la comunidad paleo. Aunque la nata es un alimento poco procesado, al ser lácteo algunas corrientes estrictas del paleo la excluyen. Por ello, puede considerarse paleo según la interpretación personal.
¿La nata para montar es halal?
Sí, la nata pura es halal siempre que no contenga aditivos no halal. La nata obtenida directamente de la leche no incluye ingredientes prohibidos.
¿La nata para montar es kosher?
Generalmente sí, la nata es kosher si procede de animales kosher y se ha procesado conforme a las normas. Si contiene aditivos, conviene buscar certificación kosher en el envase.
¿La nata para montar es alta en carbohidratos?
No, la nata no es alta en carbohidratos. Una cucharada tiene solo alrededor de 0.4 g de carbohidratos.
¿La nata para montar es vegetariana?
Sí, la nata es un producto vegetariano, pues procede de la leche de vaca. Depende del tipo de vegetarianismo que practique la persona.
¿La nata para montar es vegana?
No, la nata no es vegana, ya que se deriva de la leche. Existen alternativas veganas como la crema de coco.