Arándanos secos
Arándanos, deshidratados, azucarados
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 135 | Calorías de grasa 0 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 0g | 1% | |
| Grasa saturada 0g | 0% | |
| Grasa monoinsaturada 0.1g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0.1g | ||
| Omega-3 0g | 1% | |
| Omega-6 0.1g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 2mg | 0% | |
| Carbohidratos totales 33g | 12% | |
| Fibra dietética 2g | 8% | |
| Azúcar 29g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 0g | 0% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 0.2mg | 1% | |
| Calcio 4mg | 0% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 1% | |
| Vitamina K 3mcg | 3% | |
| Vitamina E 0.8mg | 6% | |
| Vitamina A 18IU | 0% | |
| Folato total 0mcg | 0% | |
| Potasio 20mg | 0% | |
| Magnesio 2mg | 0% | |
| Zinc 0mg | 0% | |
| Niacina 0.2mg | 1% | |
| Riboflavina 0mg | 1% | |
| Tiamina 0mg | 0% | |
| Fósforo 3mg | 0% | |
| Selenio 0mcg | 0% | |
| Manganeso 0.1mg | 3% | |
| Cobre 0mg | 3% | |
| Colina total 3mg | 1% | |
| Ácido pantoténico 0mg | 0% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 0.1g | |
|---|---|---|
| Sacarosa | 6.3g | |
| Glucosa (dextrosa) | 11.9g | |
| Fructosa | 10.8g | |
| Lactosa | 0g | |
| Maltosa | 0g | |
| Agua | 6.3g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 515.2kJ | |
| Galactosa | 0g | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0.8mcg | |
| Caroteno, beta | 10.8mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 55.2mcg | |
| Tocoferol, beta | 0mg | |
| Tocoferol, gamma | 0.1mg | |
| Tocoferol, delta | 0mg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 0mcg | |
| Folato (DFE) | 0mcg | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
| Ácido linoleico | 0.1g | |
| Ácido gamma-linolénico | 0g | |
| Ácido alfa-linolénico (ALA) | 0g | |
| Ácido dihomo-gamma-linolénico | 0g | |
| Ácido araquidónico | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Arándanos secos
Índice
- ¿Los arándanos secos son libres de gluten?
- ¿Los arándanos secos son aptos para la dieta cetogénica?
- ¿Los arándanos secos son bajos en FODMAP?
- ¿Los arándanos secos son altos en carbohidratos?
- ¿Los arándanos secos son altos en fibra?
- ¿Los arándanos secos son altos en azúcar?
- ¿Los arándanos secos son altos en potasio?
- ¿Los arándanos secos son ricos en hierro?
- ¿Los arándanos secos son altos en histamina?
- ¿Los arándanos secos son paleo?
- ¿Los arándanos secos son veganos?
¿Los arándanos secos son libres de gluten?
Sí, los arándanos secos son naturalmente libres de gluten, aunque algunas marcas pueden procesarlos en instalaciones que manejan productos con gluten, lo que implicaría riesgo de contaminación cruzada.
¿Los arándanos secos son aptos para la dieta cetogénica?
No, por lo general no son aptos para keto debido a su alto contenido de azúcar. 1/4 de taza de arándanos secos azucarados puede contener alrededor de 33 g de carbohidratos y 26 g de esos son azúcares.
¿Los arándanos secos son bajos en FODMAP?
En porciones moderadas pueden ser bajos en FODMAP; Monash indica que 1 cucharada (13 g) de arándanos secos es una porción baja en FODMAP.
¿Los arándanos secos son altos en carbohidratos?
Sí, son altos en carbohidratos; 1/4 de taza dulce suele aportar ≈33 g de carbohidratos.
¿Los arándanos secos son altos en fibra?
Aportan fibra pero no en cantidades muy elevadas; 1/3 de taza aporta ≈2 g de fibra.
¿Los arándanos secos son altos en azúcar?
Sí, suelen ser muy altos en azúcar añadido; 1/3 de taza puede contener ≈29 g de azúcar.
¿Los arándanos secos son altos en potasio?
No son una fuente significativa de potasio (≈15 mg por 1/3 de taza).
¿Los arándanos secos son ricos en hierro?
No, contienen poco hierro (≈0.3 mg por 1/3 de taza).
¿Los arándanos secos son altos en histamina?
No suelen serlo.
¿Los arándanos secos son paleo?
Normalmente no, porque suelen llevar azúcares añadidos y aceites. Si encuentras arándanos deshidratados sin azúcar ni aditivos, podrían encajar en paleo.
¿Los arándanos secos son veganos?
Sí, en su forma pura son veganos, pero revisa aditivos o procesos si sigues una dieta vegana estricta.