Canela
Especias, canela, molida
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 10 | ||
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 0g | 0% | |
| Grasa saturada 0g | 0% | |
| Grasa monoinsaturada 0g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 0mg | 0% | |
| Carbohidratos totales 2g | 1% | |
| Fibra dietética 1g | 5% | |
| Azúcar 0g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 0g | 0% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 0.2mg | 1% | |
| Calcio 26mg | 2% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 0% | |
| Vitamina K 1mcg | 1% | |
| Vitamina E 0.1mg | 0% | |
| Vitamina A 8IU | 0% | |
| Folato total 0mcg | 0% | |
| Potasio 11mg | 0% | |
| Magnesio 2mg | 0% | |
| Zinc 0mg | 0% | |
| Niacina 0mg | 0% | |
| Riboflavina 0mg | 0% | |
| Tiamina 0mg | 0% | |
| Fósforo 2mg | 0% | |
| Selenio 0mcg | 0% | |
| Manganeso 0.5mg | 20% | |
| Cobre 0mg | 1% | |
| Colina total 0mg | 0% | |
| Ácido pantoténico 0mg | 0% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 0.1g | |
|---|---|---|
| Sacarosa | 0g | |
| Glucosa (dextrosa) | 0g | |
| Fructosa | 0g | |
| Lactosa | 0g | |
| Maltosa | 0g | |
| Agua | 0.3g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 26.9kJ | |
| Galactosa | 0g | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0.4mcg | |
| Caroteno, beta | 2.9mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 3.4mcg | |
| Licopeno | 0.4mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 5.8mcg | |
| Tocoferol, beta | 0mg | |
| Tocoferol, gamma | 0.3mg | |
| Tocoferol, delta | 0mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0mg | |
| Tocotrienol, beta | 0mg | |
| Tocotrienol, gamma | 0mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| Dihidrofiloquinona | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 0.2mcg | |
| Folato (DFE) | 0.2mcg | |
| Betaína | 0.1mg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0g | |
| Isoleucina | 0g | |
| Leucina | 0g | |
| Lisina | 0g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0g | |
| Tirosina | 0g | |
| Valina | 0g | |
| Arginina | 0g | |
| Histidina | 0g | |
| Alanina | 0g | |
| Ácido aspártico | 0g | |
| Ácido glutámico | 0g | |
| Glicina | 0g | |
| Prolina | 0g | |
| Serina | 0g | |
| Hidroxiprolina | 0g | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
| Fitosteroles | 0.7mg | |
| Ácido gamma-linolénico | 0g | |
| Ácidos grasos totales trans-monoenoicos | 0g | |
| Ácido alfa-linolénico (ALA) | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Canela
Índice
- ¿La canela es apta para keto?
- ¿La canela es baja en FODMAP?
- ¿La canela es libre de gluten?
- ¿La canela es apta para vegetarianos?
- ¿La canela es alta en histamina?
- ¿La canela es alta en fibra?
- ¿La canela es alta en azúcar?
- ¿La canela contiene potasio?
- ¿La canela contiene hierro?
- ¿La canela es alta en oxalatos?
- ¿La canela es buena para la fertilidad?
- ¿La canela es alta en vitamina K?
- ¿La canela es paleo?
- ¿La canela aumenta el estrógeno?
- ¿La canela aumenta la libido?
- ¿La canela reduce el cortisol?
- ¿La canela es halal?
- ¿La canela es kosher?
- ¿La canela aumenta la testosterona?
- ¿La canela es vegana?
- ¿Qué alternativas hay a la canela?
- ¿La canela es compatible con Whole30?
¿La canela es apta para keto?
Sí, la canela es compatible con keto. Contiene muy pocos carbohidratos por cucharada (aprox. 1,24 g), por lo que es adecuada para dietas cetogénicas que limitan los carbohidratos diarios.
¿La canela es baja en FODMAP?
Sí, la canela es baja en FODMAPs, por lo que suele ser bien tolerada en dietas bajas en FODMAP.
¿La canela es libre de gluten?
Sí, la canela pura es naturalmente libre de gluten. Aun así, pueden darse contaminaciones cruzadas en procesado comercial.
¿La canela es apta para vegetarianos?
Sí, la canela proviene de la corteza de árboles del género Cinnamomum y es apta para dietas vegetarianas.
¿La canela es alta en histamina?
No, la canela no se considera alta en histamina y se le atribuyen propiedades antiinflamatorias.
¿La canela es alta en fibra?
Sí, es relativamente alta en fibra; una cucharada proporciona cerca de 4,1 g.
¿La canela es alta en azúcar?
No, la canela contiene muy poca azúcar (aprox. 0,1 g por cucharada).
¿La canela contiene potasio?
Sí, contiene potasio, aunque en cantidades pequeñas (unos 30 mg por cucharada).
¿La canela contiene hierro?
Sí, una cucharadita de canela molida aporta alrededor de 0,4 mg de hierro.
¿La canela es alta en oxalatos?
No se considera alta en oxalatos en las porciones culinarias normales.
¿La canela es buena para la fertilidad?
Algunos estudios sugieren que la canela puede mejorar la regularidad menstrual y la respuesta a tratamientos de ovulación, pero no debe considerarse un tratamiento único para problemas de fertilidad.
¿La canela es alta en vitamina K?
No, la canela contiene cantidades muy bajas de vitamina K.
¿La canela es paleo?
Sí, la canela se considera compatible con la dieta paleo.
¿La canela aumenta el estrógeno?
No hay evidencia concluyente de que la canela incremente los niveles de estrógeno.
¿La canela aumenta la libido?
Hay creencias tradicionales sobre la canela como potenciador del deseo, pero la evidencia científica es limitada.
¿La canela reduce el cortisol?
La evidencia es limitada; la canela puede ayudar a regular el azúcar en sangre, lo cual podría influir indirectamente en niveles de cortisol.
¿La canela es halal?
Sí, la canela es halal.
¿La canela es kosher?
Sí, en su forma pura la canela es kosher.
¿La canela aumenta la testosterona?
No hay pruebas sólidas que demuestren que la canela aumente la testosterona.
¿La canela es vegana?
Sí, es un producto vegetal y por tanto vegano.
¿Qué alternativas hay a la canela?
Alternativas incluyen cardamomo, jengibre, nuez moscada o pimenta (allspice) para ciertos platos.
¿La canela es compatible con Whole30?
Sí, la canela es compatible con Whole30 siempre que no tenga aditivos ni azúcares añadidos.