Pollo molido, crudo
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 160 | Calorías de grasa 80 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 9g | 12% | |
| Grasa saturada 3g | 13% | |
| Grasa monoinsaturada 4.1g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 1.7g | ||
| Omega-3 0.1g | 6% | |
| Omega-6 1.5g | ||
| Grasas trans 0.1g | ||
| Colesterol 98mg | 33% | |
| Sodio 68mg | 3% | |
| Carbohidratos totales 0g | 0% | |
| Fibra dietética 0g | 0% | |
| Azúcar 0g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 20g | 16% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 0.9mg | 5% | |
| Calcio 7mg | 1% | |
| Vitamina B-12 0.6mcg | 26% | |
| Vitamina B-6 0.6mg | 34% | |
| Vitamina K 1mcg | 1% | |
| Vitamina E 0.3mg | 2% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato total 1mcg | 0% | |
| Potasio 592mg | 13% | |
| Magnesio 24mg | 6% | |
| Zinc 1.7mg | 15% | |
| Niacina 6.3mg | 32% | |
| Riboflavina 0.3mg | 21% | |
| Tiamina 0.1mg | 10% | |
| Fósforo 202mg | 16% | |
| Selenio 12mcg | 21% | |
| Manganeso 0mg | 1% | |
| Cobre 0.1mg | 8% | |
| Colina total 67mg | 12% | |
| Ácido pantoténico 1.2mg | 25% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 1.3g | |
|---|---|---|
| Agua | 83.1g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 678.1kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Caroteno, beta | 0mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Tocoferol, beta | 0mg | |
| Tocoferol, gamma | 0.2mg | |
| Tocoferol, delta | 0mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.1mg | |
| Tocotrienol, beta | 0mg | |
| Tocotrienol, gamma | 0mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 1.1mcg | |
| Folato (DFE) | 1.1mcg | |
| Betaína | 8.7mg | |
| Triptófano | 0.2g | |
| Treonina | 0.8g | |
| Isoleucina | 0.9g | |
| Leucina | 1.5g | |
| Lisina | 1.7g | |
| Metionina | 0.5g | |
| Cistina | 0.2g | |
| Fenilalanina | 0.8g | |
| Tirosina | 0.7g | |
| Valina | 0.9g | |
| Arginina | 1.3g | |
| Histidina | 0.6g | |
| Alanina | 1.1g | |
| Ácido aspártico | 1.8g | |
| Ácido glutámico | 3g | |
| Glicina | 1g | |
| Prolina | 0.7g | |
| Serina | 0.8g | |
| Hidroxiprolina | 0.1g | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
| Ácido linoleico | 1.5g | |
| Ácido gamma-linolénico | 0g | |
| Ácidos grasos totales trans-monoenoicos | 0g | |
| Ácidos grasos totales trans-polienoicos | 0g | |
| Ácido alfa-linolénico (ALA) | 0.1g | |
Preguntas frecuentes sobre Pollo molido
Is ground chicken high in cholesterol?
Sí, el pollo molido puede ser alto en colesterol. Típicamente, una porción de 5 onzas de pollo molido contiene alrededor de 98 mg de colesterol, lo que representa aproximadamente el 33% del valor diario recomendado (DV) para colesterol. La American Heart Association recomienda no superar los 300 mg de colesterol al día en individuos con niveles de LDL normales.
Is ground chicken high in protein?
Sí, el pollo molido es alto en proteínas. Una porción estándar de 4 onzas (cocida) de pollo molido puede ofrecer alrededor de 20 g de proteína, lo que supone aproximadamente el 16% del valor diario recomendado.
Is ground chicken gluten free?
Sí, el pollo molido en su forma pura es libre de gluten, ya que es carne y el gluten es una proteína presente en trigo, cebada y centeno. Sin embargo, el pollo molido envasado puede tener rellenos o condimentos que contengan gluten, por lo que es importante revisar el envase si sigue una dieta sin gluten.