Tocino de pavo
Tocino de pavo, sin preparar
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 105 | Calorías de grasa 70 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 8g | 10% | |
| Grasa saturada 2g | 11% | |
| Grasa monoinsaturada 3g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 2.3g | ||
| Omega-3 0.1g | 8% | |
| Omega-6 2g | ||
| Grasas trans 0.1g | ||
| Colesterol 41mg | 14% | |
| Sodio 513mg | 22% | |
| Carbohidratos totales 1g | 0% | |
| Fibra dietética 0g | 0% | |
| Azúcar 0g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 8g | 6% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 0.7mg | 4% | |
| Calcio 38mg | 3% | |
| Vitamina B-12 0.6mcg | 24% | |
| Vitamina B-6 0.1mg | 7% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0.1mg | 0% | |
| Vitamina A 16IU | 0% | |
| Folato total 5mcg | 1% | |
| Potasio 168mg | 4% | |
| Magnesio 8mg | 2% | |
| Zinc 1.2mg | 11% | |
| Niacina 1.9mg | 10% | |
| Riboflavina 0.1mg | 9% | |
| Tiamina 0mg | 1% | |
| Fósforo 107mg | 9% | |
| Selenio 8mcg | 14% | |
| Manganeso 0mg | 0% | |
| Cobre 0mg | 4% | |
| Colina total 0mg | 0% | |
| Ácido pantoténico 0.3mg | 6% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 1.6g | |
|---|---|---|
| Sacarosa | 1.1g | |
| Agua | 29.7g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 453.1kJ | |
| Retinol | 4.8mcg | |
| Vitamina A, RAE | 4.8mcg | |
| Caroteno, beta | 0mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Tocoferol, beta | 0mg | |
| Tocoferol, gamma | 0mg | |
| Tocoferol, delta | 0mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0mg | |
| Tocotrienol, beta | 0mg | |
| Tocotrienol, gamma | 0mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| Folato alimentario | 4.8mcg | |
| Hidroxiprolina | 0.2g | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
| Ácido linoleico | 2g | |
| Ácido gamma-linolénico | 0g | |
| Ácidos grasos totales trans-monoenoicos | 0.1g | |
| Ácidos grasos totales trans-polienoicos | 0g | |
| Ácido alfa-linolénico (ALA) | 0.1g | |
| Ácido dihomo-gamma-linolénico | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Tocino de pavo
Índice
- ¿El tocino de pavo es halal?
- ¿El tocino de pavo es bajo en FODMAP?
- ¿El tocino de pavo es kosher?
- ¿El tocino de pavo es libre de gluten?
- ¿El tocino de pavo es apto para la dieta cetogénica?
- ¿El tocino de pavo es una buena fuente de proteína?
- ¿El tocino de pavo es alto en grasa?
- ¿El tocino de pavo es bajo en colesterol?
- ¿El tocino de pavo es bajo en sodio?
- ¿El tocino de pavo es alto en potasio?
- ¿El tocino de pavo es alto en histamina?
- ¿El tocino de pavo es alto en purinas?
- ¿El tocino de pavo es vegano?
- ¿El tocino de pavo es compatible con Whole30?
- ¿El tocino de pavo es paleo?
¿El tocino de pavo es halal?
El tocino de pavo podría ser halal, depende de cómo se produzca. Para que sea halal debe provenir de pavos sacrificados según las leyes islámicas. Lo mejor es buscar productos etiquetados específicamente como "halal."
¿El tocino de pavo es bajo en FODMAP?
Los FODMAPs son tipos de carbohidratos presentes en alimentos como trigo, cebolla y ajo. El tocino de pavo podría ser bajo en FODMAP dependiendo de los condimentos y conservantes. Si contiene cantidades significativas de ajo o cebolla en polvo sería más alto en FODMAPs; en general suele ser bajo a moderado.
¿El tocino de pavo es kosher?
Normalmente no. Aunque el pavo es una especie kosher, el tocino de pavo producido en equipos utilizados también para cerdo o sin supervisión kosher no sería kosher. Para estar seguro, el producto debe llevar una certificación kosher.
¿El tocino de pavo es libre de gluten?
La mayoría de las fórmulas de tocino de pavo no contienen gluten, pero podrían procesarse en instalaciones que manejen productos con gluten, lo que genera riesgo de contaminación cruzada. Verifica la etiqueta para confirmar si es apto para celíacos.
¿El tocino de pavo es apto para la dieta cetogénica?
Sí, el tocino de pavo puede encajar en una dieta cetogénica. Una loncha típica tiene aproximadamente 0.1 g de carbohidratos, 4.5 g de proteína y 6 g de grasa, lo que lo hace bajo en carbohidratos y relativamente alto en grasa y proteína.
¿El tocino de pavo es una buena fuente de proteína?
El tocino de pavo aporta una cantidad moderada de proteína, alrededor de 4.5 g por loncha. No es tan denso en proteína como otras carnes, pero puede contribuir al aporte diario recomendado.
¿El tocino de pavo es alto en grasa?
El tocino de pavo tiene menos grasa que el tocino de cerdo tradicional. Una loncha típica contiene alrededor de 6 g de grasa. En el contexto de una dieta equilibrada, aporta grasa pero no de forma excesiva.
¿El tocino de pavo es bajo en colesterol?
Es más bajo en colesterol que el tocino de cerdo, con alrededor de 16 mg por loncha. Aun así, si debes limitar el colesterol, tenlo en cuenta.
¿El tocino de pavo es bajo en sodio?
No, el tocino de pavo no es bajo en sodio. Una porción de 3 lonchas (33 g) contiene alrededor de 510 mg de sodio, cerca del 22% del valor diario recomendado de 2,300 mg.
¿El tocino de pavo es alto en potasio?
No, no es alto en potasio. Una porción (3 lonchas, ~33 g) tiene alrededor de 150 mg de potasio, aproximadamente el 3% del valor diario recomendado de 4,700 mg.
¿El tocino de pavo es alto en histamina?
El tocino de pavo típicamente no es alto en histamina; el contenido puede variar según la frescura y el procesamiento.
¿El tocino de pavo es alto en purinas?
No es alto en purinas; contiene cantidades moderadas (aprox. 100-200 mg por 100 g). Aun así, debe consumirse con moderación por su alto contenido de sodio.
¿El tocino de pavo es vegano?
No, no es vegano.
¿El tocino de pavo es compatible con Whole30?
No, la mayoría del tocino de pavo no es compatible con Whole30 debido a azúcares añadidos o aditivos como nitritos.
¿El tocino de pavo es paleo?
Depende de la marca e ingredientes; muchas versiones comerciales contienen azúcar y conservantes no permitidos en paleo, pero hay opciones sin azúcar que podrían ser consideradas paleo.