Avena instantánea con sabor
cualquier tipo de avena instantánea con sabor
Información nutricional y macros
Porción (43g)
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 165 | Calorías de grasa 20 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 2g | 3% | |
| Grasa saturada 0g | 2% | |
| Grasa monoinsaturada 0.7g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0.6g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 195mg | 8% | |
| Carbohidratos totales 33g | 12% | |
| Fibra dietética 4g | 13% | |
| Azúcar 12g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 4g | 3% | |
| Vitamina C 1mg | 1% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 3.8mg | 21% | |
| Calcio 104mg | 8% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.4mg | 25% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0.2mg | 1% | |
| Vitamina A 1055IU | 21% | |
| Folato total 88mcg | 22% | |
| Potasio 141mg | 3% | |
| Magnesio 37mg | 9% | |
| Zinc 0.8mg | 8% | |
| Niacina 5.3mg | 26% | |
| Riboflavina 0.4mg | 34% | |
| Tiamina 0.3mg | 26% | |
| Fósforo 126mg | 10% | |
| Selenio 0mcg | 0% | |
| Manganeso 0mg | 0% | |
| Cobre 0mg | 0% | |
| Colina total 0mg | 0% | |
| Ácido pantoténico 0mg | 0% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
Por 1 sobre (43 g)
| Ceniza | 1.5g | |
|---|---|---|
| Agua | 2.8g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 658.8kJ | |
Fuente: Base de datos de nutrientes USDA.
Valor diario de proteína basado en ISSN Position Stand para una persona que pesa ~150 lb.