Aros de cebolla
Aros de cebolla, empanados, parcialmente fritos, congelados, preparados, calentados en horno
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 250 | Calorías de grasa 115 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 13g | 17% | |
| Grasa saturada 2g | 10% | |
| Grasa monoinsaturada 2.7g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 6.9g | ||
| Omega-3 0.7g | 44% | |
| Omega-6 5.8g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 333mg | 14% | |
| Carbohidratos totales 30g | 11% | |
| Fibra dietética 2g | 7% | |
| Azúcar 5g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 4g | 3% | |
| Vitamina C 1mg | 2% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 1.1mg | 6% | |
| Calcio 28mg | 2% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.1mg | 6% | |
| Vitamina K 31mcg | 31% | |
| Vitamina E 0.4mg | 3% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato total 30mcg | 7% | |
| Potasio 111mg | 2% | |
| Magnesio 15mg | 4% | |
| Zinc 0.4mg | 3% | |
| Niacina 1.2mg | 6% | |
| Riboflavina 0.1mg | 8% | |
| Tiamina 0.2mg | 14% | |
| Fósforo 64mg | 5% | |
| Selenio 5mcg | 9% | |
| Manganeso 0.3mg | 14% | |
| Cobre 0.1mg | 7% | |
| Colina total 10mg | 2% | |
| Ácido pantoténico 0.3mg | 5% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 1.3g | |
|---|---|---|
| Almidón | 23g | |
| Sacarosa | 1.6g | |
| Glucosa (dextrosa) | 1.2g | |
| Fructosa | 1.1g | |
| Lactosa | 0.1g | |
| Maltosa | 0.6g | |
| Agua | 41.7g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 1040.4kJ | |
| Galactosa | 0g | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Caroteno, beta | 0mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Tocoferol, beta | 0.4mg | |
| Tocoferol, gamma | 2.1mg | |
| Tocoferol, delta | 1.3mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0mg | |
| Tocotrienol, beta | 0.1mg | |
| Tocotrienol, gamma | 0mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 29.7mcg | |
| Folato (DFE) | 29.7mcg | |
| Betaína | 32.8mg | |
| Triptófano | 0.1g | |
| Treonina | 0.1g | |
| Isoleucina | 0.2g | |
| Leucina | 0.3g | |
| Lisina | 0.1g | |
| Metionina | 0.1g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.2g | |
| Tirosina | 0.1g | |
| Valina | 0.2g | |
| Arginina | 0.3g | |
| Histidina | 0.1g | |
| Alanina | 0.2g | |
| Ácido aspártico | 0.2g | |
| Ácido glutámico | 1.5g | |
| Glicina | 0.2g | |
| Prolina | 0.5g | |
| Serina | 0.2g | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
| Ácido linoleico | 5.7g | |
| Ácido gamma-linolénico | 0g | |
| Ácidos grasos totales trans-monoenoicos | 0g | |
| Ácidos grasos totales trans-polienoicos | 0g | |
| Ácido alfa-linolénico (ALA) | 0.7g | |
| Ácido dihomo-gamma-linolénico | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Aros de cebolla
¿Los aros de cebolla son libres de gluten?
La mayoría de los aros de cebolla no son libres de gluten porque suelen llevar un rebozado que contiene harina de trigo. Sin embargo, existen marcas y restaurantes que ofrecen versiones sin gluten usando harina de maíz o mezclas de harinas sin gluten.
¿Los aros de cebolla son altos en carbohidratos?
Los aros de cebolla pueden ser bastante altos en carbohidratos debido a la combinación de cebolla y rebozado frito. Una ración mediana puede contener aproximadamente 44 gramos de carbohidratos, que es cerca del 15% de la ingesta diaria recomendada (RDI) de 300 g para una dieta de 2000 kcal.
¿Los aros de cebolla son altos en potasio?
Los aros de cebolla no son una fuente significativa de potasio. Una ración mediana puede aportar alrededor de 200 mg de potasio, que representa solo cerca del 4% del requerimiento diario. Los adultos generalmente necesitan alrededor de 4.700 mg de potasio al día, por lo que los aros no contribuyen de manera importante.