Aceite de coco
Aceite, coco
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 120 | Calorías de grasa 115 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 13g | 17% | |
| Grasa saturada 11g | 56% | |
| Grasa monoinsaturada 0.9g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0.2g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0.2g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 0mg | 0% | |
| Carbohidratos totales 0g | 0% | |
| Fibra dietética 0g | 0% | |
| Azúcar 0g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 0g | 0% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 0mg | 0% | |
| Calcio 0mg | 0% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 0% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato total 0mcg | 0% | |
| Potasio 0mg | 0% | |
| Magnesio 0mg | 0% | |
| Zinc 0mg | 0% | |
| Niacina 0mg | 0% | |
| Riboflavina 0mg | 0% | |
| Tiamina 0mg | 0% | |
| Fósforo 0mg | 0% | |
| Selenio 0mcg | 0% | |
| Manganeso 0mg | 0% | |
| Cobre 0mg | 0% | |
| Colina total 0mg | 0% | |
| Ácido pantoténico 0mg | 0% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 0g | |
|---|---|---|
| Agua | 0g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 507.3kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Caroteno, beta | 0mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Tocoferol, beta | 0.1mg | |
| Tocoferol, gamma | 0mg | |
| Tocoferol, delta | 0mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.3mg | |
| Tocotrienol, beta | 0mg | |
| Tocotrienol, gamma | 0mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| Menaquinona-4 | 0mcg | |
| Dihidrofiloquinona | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 0mcg | |
| Folato (DFE) | 0mcg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0g | |
| Isoleucina | 0g | |
| Leucina | 0g | |
| Lisina | 0g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0g | |
| Tirosina | 0g | |
| Valina | 0g | |
| Arginina | 0g | |
| Histidina | 0g | |
| Alanina | 0g | |
| Ácido aspártico | 0g | |
| Ácido glutámico | 0g | |
| Glicina | 0g | |
| Prolina | 0g | |
| Serina | 0g | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
| Fitosteroles | 11.7mg | |
| Ácido linoleico | 0.2g | |
| Ácido gamma-linolénico | 0g | |
| Ácidos grasos totales trans-monoenoicos | 0g | |
| Ácidos grasos totales trans-polienoicos | 0g | |
| Ácido alfa-linolénico (ALA) | 0g | |
| Ácido dihomo-gamma-linolénico | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Aceite de coco
Índice
- ¿El aceite de coco es libre de gluten?
- ¿El aceite de coco es bajo en FODMAP?
- ¿El aceite de coco es vegano?
- ¿El aceite de coco contiene grasa?
- ¿El aceite de coco contiene proteína?
- ¿El aceite de coco contiene grasa saturada?
- ¿El aceite de coco contiene azúcar?
- ¿El aceite de coco es alto en fibra?
- ¿El aceite de coco es bajo en colesterol?
- ¿El aceite de coco contiene omega-3?
- ¿El aceite de coco contiene vitamina D?
- ¿El aceite de coco es alto en omega-6?
- ¿El aceite de coco contiene calcio?
- ¿El aceite de coco contiene magnesio?
- ¿El aceite de coco contiene potasio?
- ¿El aceite de coco contiene biotina?
- ¿El aceite de coco contiene colágeno?
- ¿El aceite de coco contiene vitamina A?
- ¿El aceite de coco contiene vitamina C?
- ¿El aceite de coco es alto en histamina?
- ¿El aceite de coco es alto en purinas?
- ¿El aceite de coco contiene arginina?
- ¿El aceite de coco contiene vitamina K?
- ¿El aceite de coco es alto en triglicéridos?
- ¿El aceite de coco contiene estrógeno?
- ¿El aceite de coco aumenta la testosterona?
- ¿El aceite de coco es bueno para la fertilidad?
- ¿El aceite de coco es paleo?
- ¿El aceite de coco cumple con Whole30?
- ¿El aceite de coco es kosher?
- ¿El aceite de coco es apto para keto?
- ¿El aceite de coco contiene carbohidratos?
- ¿Cuáles son algunas alternativas al aceite de coco?
¿El aceite de coco es libre de gluten?
Sí, el aceite de coco es inherentemente libre de gluten, ya que se extrae de la carne del coco.
¿El aceite de coco es bajo en FODMAP?
Sí, el aceite de coco es un alimento bajo en FODMAP, ya que no contiene los carbohidratos problemáticos.
¿El aceite de coco es vegano?
Sí, el aceite de coco es vegano; proviene completamente de una fuente vegetal.
¿El aceite de coco contiene grasa?
Sí, el aceite de coco es alto en grasa. Una cucharada (14 g) contiene alrededor de 13.5 g de grasa.
¿El aceite de coco contiene proteína?
No, el aceite de coco no contiene proteína.
¿El aceite de coco contiene grasa saturada?
Sí, el aceite de coco es alto en grasas saturadas; más del 80% de sus grasas son saturadas.
¿El aceite de coco contiene azúcar?
No, el aceite de coco no contiene azúcar.
¿El aceite de coco es alto en fibra?
No, el aceite de coco no contiene fibra.
¿El aceite de coco es bajo en colesterol?
Sí, el aceite de coco es libre de colesterol, aunque su alto contenido de grasas saturadas puede elevar el colesterol sanguíneo si se consume en exceso.
¿El aceite de coco contiene omega-3?
No, el aceite de coco no es una fuente de omega-3.
¿El aceite de coco contiene vitamina D?
No, el aceite de coco no contiene vitamina D.
¿El aceite de coco es alto en omega-6?
No, contiene solo trazas de omega-6.
¿El aceite de coco contiene calcio?
No, el aceite de coco no contiene calcio.
¿El aceite de coco contiene magnesio?
No, no contiene magnesio.
¿El aceite de coco contiene potasio?
No, no contiene potasio.
¿El aceite de coco contiene biotina?
No, el aceite de coco no contiene biotina.
¿El aceite de coco contiene colágeno?
No, no contiene colágeno.
¿El aceite de coco contiene vitamina A?
No, no contiene vitamina A.
¿El aceite de coco contiene vitamina C?
No, no contiene vitamina C.
¿El aceite de coco es alto en histamina?
No, el aceite de coco no es alto en histamina.
¿El aceite de coco es alto en purinas?
No, el aceite de coco no contiene purinas.
¿El aceite de coco contiene arginina?
No, al no contener proteína, tampoco contiene arginina.
¿El aceite de coco contiene vitamina K?
No, no contiene vitamina K.
¿El aceite de coco es alto en triglicéridos?
Sí, el aceite de coco es alto en triglicéridos, la mayoría saturados.
¿El aceite de coco contiene estrógeno?
No, no contiene estrógeno.
¿El aceite de coco aumenta la testosterona?
Existen afirmaciones anecdóticas, pero no hay evidencia científica sólida que demuestre que el aceite de coco aumente la testosterona.
¿El aceite de coco es bueno para la fertilidad?
No hay un vínculo científico directo comprobado entre el aceite de coco y la fertilidad; los grasas saludables son importantes para la producción hormonal, pero se debe consumir con moderación.
¿El aceite de coco es paleo?
Sí, el aceite de coco es compatible con la dieta paleo.
¿El aceite de coco cumple con Whole30?
Sí, el aceite de coco está permitido en Whole30.
¿El aceite de coco es kosher?
Como producto natural, el aceite de coco es kosher, aunque las versiones comerciales pueden llevar certificaciones específicas.
¿El aceite de coco es apto para keto?
Sí, el aceite de coco es compatible con la dieta cetogénica.
¿El aceite de coco contiene carbohidratos?
No, no contiene carbohidratos.
¿Cuáles son algunas alternativas al aceite de coco?
Aceite de oliva, aceite de canola, aceite de aguacate y mantequilla (de vacas alimentadas con pasto) son alternativas comunes dependiendo del uso culinario.