Zwiebelringe
Zwiebelringe, paniert, vorfrittiert, gefroren, zubereitet, im Ofen erhitzt
Nährwertangaben & Makros
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien 250 | ||
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 13g | 17% | |
| Gesättigte Fettsäuren 2g | 10% | |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 2.7g | ||
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 6.9g | ||
| Omega-3-Fettsäuren 0.7g | 44% | |
| Omega-6-Fettsäuren 5.8g | ||
| Transfette 0g | ||
| Cholesterin 0mg | 0% | |
| Natrium 333mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate 30g | 11% | |
| Ballaststoffe 2g | 7% | |
| Zucker 5g | ||
| Alkohol 0g | ||
| Eiweiß 4g | 3% | |
| Vitamin C 1mg | 2% | |
| Vitamin D 0IU | 0% | |
| Eisen 1.1mg | 6% | |
| Calcium 28mg | 2% | |
| Vitamin B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamin B-6 0.1mg | 6% | |
| Vitamin K 31mcg | 31% | |
| Vitamin E 0.4mg | 3% | |
| Vitamin A 0IU | 0% | |
| Folat 30mcg | 7% | |
| Kalium 111mg | 2% | |
| Magnesium 15mg | 4% | |
| Zink 0.4mg | 3% | |
| Niacin 1.2mg | 6% | |
| Riboflavin 0.1mg | 8% | |
| Thiamin 0.2mg | 14% | |
| Phosphor 64mg | 5% | |
| Selen 5mcg | 9% | |
| Mangan 0.3mg | 14% | |
| Kupfer 0.1mg | 7% | |
| Cholin 10mg | 2% | |
| Pantothensäure 0.3mg | 5% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein:
Kalorien pro Gramm: Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Eiweiß 4
Makronährstoffprofil
Weitere Nährstoffe
| Asche | 1.3g | |
|---|---|---|
| Stärke | 23g | |
| Saccharose | 1.6g | |
| Glukose (Dextrose) | 1.2g | |
| Fructose | 1.1g | |
| Laktose | 0.1g | |
| Maltose | 0.6g | |
| Wasser | 41.7g | |
| Koffein | 0mg | |
| Theobromin | 0mg | |
| Energie | 1040.4kJ | |
| Galaktose | 0g | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamin A, RAE | 0mcg | |
| Beta-Carotin | 0mcg | |
| Alpha-Carotin | 0mcg | |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Beta-Cryptoxanthin | 0mcg | |
| Lycopin | 0mcg | |
| Lutein + Zeaxanthin | 0mcg | |
| Tocopherol, Beta | 0.4mg | |
| Tocopherol, Gamma | 2.1mg | |
| Tocopherol, Delta | 1.3mg | |
| Tocotrienol, Alpha | 0mg | |
| Tocotrienol, Beta | 0.1mg | |
| Tocotrienol, Gamma | 0mg | |
| Delta-Tocotrienol | 0mg | |
| Folsäure | 0mcg | |
| Folat (Nahrungsfolat) | 29.7mcg | |
| Folat (DFE) | 29.7mcg | |
| Betain | 32.8mg | |
| Tryptophan | 0.1g | |
| Threonin | 0.1g | |
| Isoleucin | 0.2g | |
| Leucin | 0.3g | |
| Lysin | 0.1g | |
| Methionin | 0.1g | |
| Cystin | 0.1g | |
| Phenylalanin | 0.2g | |
| Tyrosin | 0.1g | |
| Valin | 0.2g | |
| Arginin | 0.3g | |
| Histidin | 0.1g | |
| Alanin | 0.2g | |
| Asparaginsäure | 0.2g | |
| Glutaminsäure | 1.5g | |
| Glycin | 0.2g | |
| Prolin | 0.5g | |
| Serin | 0.2g | |
| Vitamin E (zugesetzt) | 0mg | |
| Vitamin B-12 (zugesetzt) | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Linolsäure | 5.7g | |
| Gamma-Linolensäure | 0g | |
| Gesamtmenge trans-monoenischer Fettsäuren | 0g | |
| Gesamtmenge trans-polyenischer Fettsäuren | 0g | |
| Alpha-Linolensäure (ALA) | 0.7g | |
| Dihomo-Gamma-Linolensäure | 0g | |
FAQ zu Zwiebelringe
Sind Zwiebelringe glutenfrei?
Die meisten Zwiebelringe sind nicht glutenfrei, da ihre Panade in der Regel Weizenmehl enthält. Es gibt jedoch Marken oder Restaurants, die glutenfreie Varianten mit Maismehl oder speziellen glutenfreien Mehlmischungen anbieten.
Sind Zwiebelringe kohlenhydratreich?
Ja, Zwiebelringe können aufgrund von Zwiebel und Panade relativ viele Kohlenhydrate enthalten. Eine mittlere Portion kann etwa 44 g Kohlenhydrate enthalten.
Sind Zwiebelringe kaliumreich?
Zwiebelringe sind keine bedeutende Kaliumquelle. Eine mittlere Portion liefert ungefähr 200 mg Kalium, also nur einen kleinen Teil des Tagesbedarfs.