Vegetarische burgerkrümel
Nährwertangaben & Makros
Portion (100g)
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien 145 | ||
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 4g | 6% | |
| Gesättigte Fettsäuren 1g | 3% | |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.9g | ||
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 2.1g | ||
| Omega-3-Fettsäuren 0g | 0% | |
| Omega-6-Fettsäuren 0g | ||
| Transfette 0g | ||
| Cholesterin 0mg | 0% | |
| Natrium 434mg | 19% | |
| Gesamtkohlenhydrate 8g | 3% | |
| Ballaststoffe 6g | 20% | |
| Zucker 1g | ||
| Alkohol 0g | ||
| Eiweiß 19g | 15% | |
| Vitamin C 0mg | 0% | |
| Vitamin D 0IU | 0% | |
| Eisen 4.8mg | 27% | |
| Calcium 32mg | 2% | |
| Vitamin B-12 8.2mcg | 342% | |
| Vitamin B-6 0.8mg | 49% | |
| Vitamin K 0mcg | 0% | |
| Vitamin E 0mg | 0% | |
| Vitamin A 0IU | 0% | |
| Folat 0mcg | 0% | |
| Kalium 188mg | 4% | |
| Magnesium 0mg | 0% | |
| Zink 0.7mg | 6% | |
| Niacin 11.6mg | 58% | |
| Riboflavin 0.2mg | 15% | |
| Thiamin 1.2mg | 103% | |
| Phosphor 111mg | 9% | |
| Selen 0mcg | 0% | |
| Mangan 0mg | 0% | |
| Kupfer 0mg | 0% | |
| Cholin 0mg | 0% | |
| Pantothensäure 0mg | 0% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein:
Kalorien pro Gramm: Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Eiweiß 4
Makronährstoffprofil
Weitere Nährstoffe
Pro 1 Tasse (100 g)
| Asche | 3g | |
|---|---|---|
| Wasser | 65.9g | |
| Energie | 565kJ | |
| Folsäure | 0mcg | |
| Folat (Nahrungsfolat) | 0mcg | |
| Folat (DFE) | 0mcg | |
Quelle: USDA Nährwertdatenbank.
Täglicher Proteinwert basiert auf ISSN Positionspapier für eine Person mit ~150 lbs.