Tomatensaft
Tomatensaft, aus der Dose, mit zugesetztem Salz
Nährwertangaben & Makros
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien 50 | ||
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 1g | 1% | |
| Gesättigte Fettsäuren 0g | 0% | |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 0g | ||
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0.1g | ||
| Omega-3-Fettsäuren 0g | 1% | |
| Omega-6-Fettsäuren 0.1g | ||
| Transfette 0g | ||
| Cholesterin 0mg | 0% | |
| Natrium 615mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate 9g | 3% | |
| Ballaststoffe 1g | 3% | |
| Zucker 6g | ||
| Alkohol 0g | ||
| Eiweiß 2g | 2% | |
| Vitamin C 170mg | 189% | |
| Vitamin D 0IU | 0% | |
| Eisen 0.9mg | 5% | |
| Calcium 24mg | 2% | |
| Vitamin B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamin B-6 0.2mg | 10% | |
| Vitamin K 6mcg | 6% | |
| Vitamin E 0.8mg | 5% | |
| Vitamin A 1094IU | 22% | |
| Folat 49mcg | 12% | |
| Kalium 527mg | 11% | |
| Magnesium 27mg | 6% | |
| Zink 0.3mg | 2% | |
| Niacin 1.6mg | 8% | |
| Riboflavin 0.2mg | 15% | |
| Thiamin 0.2mg | 20% | |
| Phosphor 46mg | 4% | |
| Selen 1mcg | 2% | |
| Mangan 0.2mg | 7% | |
| Kupfer 0.1mg | 11% | |
| Cholin 17mg | 3% | |
| Pantothensäure 0mg | 0% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein:
Kalorien pro Gramm: Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Eiweiß 4
Makronährstoffprofil
Weitere Nährstoffe
| Asche | 2.6g | |
|---|---|---|
| Saccharose | 0g | |
| Glukose (Dextrose) | 3g | |
| Fructose | 3.2g | |
| Laktose | 0g | |
| Maltose | 0g | |
| Wasser | 229g | |
| Koffein | 0mg | |
| Theobromin | 0mg | |
| Energie | 175kJ | |
| Galaktose | 0g | |
| Fluorid, F | 16.8mcg | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamin A, RAE | 55.9mcg | |
| Beta-Carotin | 656.1mcg | |
| Alpha-Carotin | 0mcg | |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Beta-Cryptoxanthin | 0mcg | |
| Lycopin | 21959.9mcg | |
| Lutein + Zeaxanthin | 145.8mcg | |
| Tocopherol, Beta | 0mg | |
| Tocopherol, Gamma | 0mg | |
| Tocopherol, Delta | 0mg | |
| Folsäure | 0mcg | |
| Folat (Nahrungsfolat) | 48.6mcg | |
| Folat (DFE) | 48.6mcg | |
| Vitamin E (zugesetzt) | 0mg | |
| Vitamin B-12 (zugesetzt) | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Linolsäure | 0.1g | |
| Gamma-Linolensäure | 0g | |
| Gesamtmenge trans-monoenischer Fettsäuren | 0g | |
| Gesamtmenge trans-polyenischer Fettsäuren | 0g | |
| Alpha-Linolensäure (ALA) | 0g | |
| Dihomo-Gamma-Linolensäure | 0g | |
FAQ zu Tomatensaft
Inhaltsverzeichnis
Ist Tomatensaft glutenfrei?
Ja, Tomatensaft ist von Natur aus glutenfrei, da er aus Tomaten hergestellt wird und keine glutenhaltigen Getreide enthält.
Ist Tomatensaft kohlenhydratreich?
Tomatensaft gilt nicht als sehr kohlenhydratreich. Ein 240-ml-Glas enthält etwa 10 g Kohlenhydrate.
Ist Tomatensaft ballaststoffreich?
Tomatensaft ist normalerweise nicht ballaststoffreich; ein Glas enthält etwa 2 g Ballaststoffe.
Ist Tomatensaft eiweißreich?
Tomatensaft enthält wenig Protein — ungefähr 2 g pro 240-ml-Glas.
Ist Tomatensaft zuckerreich?
Ein handelsübliches Glas Tomatensaft enthält etwa 10 g Zucker. Das sollte in Ihre tägliche Zuckerbilanz eingerechnet werden.
Ist Tomatensaft natriumreich?
Ja, kommerziell hergestellter Tomatensaft ist oft natriumreich — ein Glas kann bis zu ≈670 mg Natrium enthalten.
Enthält Tomatensaft Kalium?
Ja, Tomatensaft ist eine gute Kaliumquelle — etwa 535 mg pro 240-ml-Glas.
Enthält Tomatensaft Eisen?
Tomatensaft enthält geringe Mengen Eisen (≈1 mg pro Glas).
Enthält Tomatensaft Vitamin C?
Ja, Tomatensaft ist reich an Vitamin C — ungefähr 120 mg pro 240-ml-Glas, was den Tagesbedarf decken kann.
Ist Tomatensaft FODMAP-arm?
Tomaten gelten allgemein als Low-FODMAP. Allerdings können verarbeitete Säfte Zusatzstoffe wie Knoblauch- oder Zwiebelpulver enthalten, die FODMAPs liefern; prüfen Sie daher die Zutatenliste.