Tiefkühlwaffeln
jede Art von Tiefkühlwaffeln (z. B. EGGO)
Nährwertangaben & Makros
Portion (105g)
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien 295 | ||
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 11g | 15% | |
| Gesättigte Fettsäuren 3g | 14% | |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 2.9g | ||
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 4.8g | ||
| Omega-3-Fettsäuren 0g | 0% | |
| Omega-6-Fettsäuren 0g | ||
| Transfette 0.2g | ||
| Cholesterin 26mg | 9% | |
| Natrium 552mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate 41g | 15% | |
| Ballaststoffe 1g | 5% | |
| Zucker 3g | ||
| Alkohol 0g | ||
| Eiweiß 7g | 6% | |
| Vitamin C 0mg | 0% | |
| Vitamin D 2IU | 1% | |
| Eisen 6.7mg | 37% | |
| Calcium 375mg | 29% | |
| Vitamin B-12 1.8mcg | 74% | |
| Vitamin B-6 0.6mg | 35% | |
| Vitamin K 0mcg | 0% | |
| Vitamin E 0mg | 0% | |
| Vitamin A 1500IU | 30% | |
| Folat 90mcg | 23% | |
| Kalium 95mg | 2% | |
| Magnesium 19mg | 5% | |
| Zink 0.5mg | 5% | |
| Niacin 6mg | 30% | |
| Riboflavin 0.5mg | 40% | |
| Thiamin 0.5mg | 38% | |
| Phosphor 300mg | 24% | |
| Selen 0mcg | 0% | |
| Mangan 0mg | 0% | |
| Kupfer 0mg | 0% | |
| Cholin 0mg | 0% | |
| Pantothensäure 0mg | 0% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein:
Kalorien pro Gramm: Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Eiweiß 4
Makronährstoffprofil
Weitere Nährstoffe
Pro 3 Waffeln (105 g)
| Wasser | 41.7g | |
|---|---|---|
| Energie | 1221.2kJ | |
| Vitamin A, RAE | 450.5mcg | |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.1mcg | |
Quelle: USDA Nährwertdatenbank.
Täglicher Proteinwert basiert auf ISSN Positionspapier für eine Person mit ~150 lbs.
FAQ zu Tiefkühlwaffeln
Sind Tiefkühlwaffeln vegan?
Das hängt von Marke und Rezept ab. Einige Tiefkühlwaffeln (z. B. bestimmte Sorten von Van’s oder Nature’s Path) sind vegan und enthalten keine Eier oder Milch. Viele gängige Marken enthalten jedoch Eier oder Milchprodukte — prüfen Sie daher die Zutatenliste.