Bacon
Schweinefleisch, gepökelt, Bacon, Fett abgetrennt
Nährwertangaben & Makros
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien 150 | ||
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 12g | 15% | |
| Gesättigte Fettsäuren 4g | 20% | |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 5.2g | ||
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1.9g | ||
| Omega-3-Fettsäuren 0.1g | 5% | |
| Omega-6-Fettsäuren 1.8g | ||
| Transfette 0g | ||
| Cholesterin 20mg | 7% | |
| Natrium 199mg | 9% | |
| Gesamtkohlenhydrate 0g | 0% | |
| Ballaststoffe 0g | 0% | |
| Zucker 0g | ||
| Alkohol 0g | ||
| Eiweiß 11g | 9% | |
| Vitamin C 0mg | 0% | |
| Vitamin D 5IU | 1% | |
| Eisen 0.1mg | 1% | |
| Calcium 2mg | 0% | |
| Vitamin B-12 0.2mcg | 6% | |
| Vitamin B-6 0.1mg | 5% | |
| Vitamin K 0mcg | 0% | |
| Vitamin E 0.1mg | 1% | |
| Vitamin A 11IU | 0% | |
| Folat 0mcg | 0% | |
| Kalium 59mg | 1% | |
| Magnesium 4mg | 1% | |
| Zink 0.4mg | 3% | |
| Niacin 1.2mg | 6% | |
| Riboflavin 0mg | 2% | |
| Thiamin 0.1mg | 7% | |
| Phosphor 43mg | 3% | |
| Selen 6mcg | 11% | |
| Mangan 0mg | 0% | |
| Kupfer 0mg | 1% | |
| Cholin 14mg | 3% | |
| Pantothensäure 0.2mg | 3% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein:
Kalorien pro Gramm: Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Eiweiß 4
Makronährstoffprofil
Weitere Nährstoffe
| Asche | 0.7g | |
|---|---|---|
| Saccharose | 0.3g | |
| Glukose (Dextrose) | 0g | |
| Fructose | 0g | |
| Laktose | 0g | |
| Maltose | 0g | |
| Wasser | 13.3g | |
| Koffein | 0mg | |
| Theobromin | 0mg | |
| Energie | 523.2kJ | |
| Galaktose | 0g | |
| Retinol | 3.3mcg | |
| Vitamin A, RAE | 3.3mcg | |
| Beta-Carotin | 0mcg | |
| Alpha-Carotin | 0mcg | |
| Vitamin D3 (Cholecalciferol) | 0.1mcg | |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.1mcg | |
| Beta-Cryptoxanthin | 0mcg | |
| Lycopin | 0mcg | |
| Lutein + Zeaxanthin | 0mcg | |
| Tocopherol, Beta | 0.3mg | |
| Tocopherol, Gamma | 0.2mg | |
| Tocopherol, Delta | 0mg | |
| Tocotrienol, Alpha | 0mg | |
| Tocotrienol, Beta | 0mg | |
| Tocotrienol, Gamma | 0mg | |
| Delta-Tocotrienol | 0mg | |
| Folsäure | 0mcg | |
| Folat (Nahrungsfolat) | 0mcg | |
| Folat (DFE) | 0mcg | |
| Betain | 1.1mg | |
| Tryptophan | 0g | |
| Threonin | 0.2g | |
| Isoleucin | 0.2g | |
| Leucin | 0.3g | |
| Lysin | 0.3g | |
| Methionin | 0.1g | |
| Cystin | 0g | |
| Phenylalanin | 0.2g | |
| Tyrosin | 0.2g | |
| Valin | 0.2g | |
| Arginin | 0.2g | |
| Histidin | 0.2g | |
| Alanin | 0.2g | |
| Asparaginsäure | 0.4g | |
| Glutaminsäure | 0.6g | |
| Glycin | 0.2g | |
| Prolin | 0.2g | |
| Serin | 0.2g | |
| Hydroxyprolin | 0g | |
| Vitamin E (zugesetzt) | 0mg | |
| Vitamin B-12 (zugesetzt) | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Linolsäure | 1.7g | |
| Gamma-Linolensäure | 0g | |
| Gesamtmenge trans-monoenischer Fettsäuren | 0g | |
| Gesamtmenge trans-polyenischer Fettsäuren | 0g | |
| Alpha-Linolensäure (ALA) | 0.1g | |
| Dihomo-Gamma-Linolensäure | 0g | |
FAQ zu Speck
Inhaltsverzeichnis
- Ist Bacon glutenfrei?
- Ist Bacon halal?
- Ist Bacon FODMAP-arm?
- Ist Bacon keto-geeignet?
- Welche Alternativen gibt es zu Bacon?
- Ist Bacon koscher?
- Ist Bacon paleo?
- Enthält Bacon viel Kalium?
- Ist Bacon eine gute Proteinquelle?
- Ist Bacon Whole30-konform?
- Ist Bacon cholesterinreich?
- Enthält Bacon Kohlenhydrate?
- Enthält Bacon Zucker?
- Enthält Bacon Ballaststoffe?
- Ist Bacon gesättigtfettreich?
- Ist Bacon fettarm?
- Enthält Bacon Cholin?
- Enthält Bacon Eisen?
- Enthält Bacon Laktose?
- Enthält Bacon Phosphor?
- Erhöht Bacon Triglyceride?
- Ist Bacon vegan?
- Ist Bacon vegetarisch?
- Passt Bacon zur Mittelmeer-Diät?
- Ist Bacon natriumreich?
- Erhöht Bacon Testosteron?
- Ist Bacon purinreich?
- Ist Bacon histaminreich?
Ist Bacon glutenfrei?
Ja, reiner Bacon ist glutenfrei. Manche Marken verwenden jedoch Gewürze oder Marinaden, die Gluten enthalten können. Prüfen Sie die Zutatenliste.
Ist Bacon halal?
Nein, traditioneller Bacon ist nicht halal, da er aus Schweinefleisch hergestellt wird. Es gibt jedoch halal-zertifizierte Alternativen auf Basis von Pute oder Rind.
Ist Bacon FODMAP-arm?
Ja, reiner Bacon gilt als FODMAP-arm, da er kaum Kohlenhydrate enthält. Achten Sie jedoch auf Würzmischungen mit Knoblauch oder Zwiebel.
Ist Bacon keto-geeignet?
Ja, Bacon ist keto-freundlich: reich an Fett, moderat an Protein und sehr kohlenhydratarm.
Welche Alternativen gibt es zu Bacon?
Beliebte Alternativen sind Puten- oder Hühner-Bacon, Tempeh-Bacon, Seitan- oder Soja-basierte Produkte sowie Pilz-Bacon.
Ist Bacon koscher?
In der Regel ist Bacon nicht koscher, es sei denn, es handelt sich um eine aus anderen Fleischarten hergestellte, koscher-zertifizierte Alternative.
Ist Bacon paleo?
Bacon kann paleo-konform sein, wenn er ohne zugesetzten Zucker, Nitrite oder andere Zusatzstoffe hergestellt wurde; idealerweise von grasgefütterten Tieren.
Enthält Bacon viel Kalium?
Bacon ist keine bedeutende Kaliumquelle (ca. 59 mg Kalium pro 3 Scheiben).
Ist Bacon eine gute Proteinquelle?
Bacon liefert Protein (ca. 11 g in drei Scheiben), ist aber aufgrund des hohen Fett- und Natriumgehalts nicht die beste Proteinquelle.
Ist Bacon Whole30-konform?
Bacon kann Whole30-konform sein, wenn er ohne Zucker oder nicht erlaubte Zusatzstoffe hergestellt wurde. Zutatenliste prüfen.
Ist Bacon cholesterinreich?
Bacon enthält Cholesterin; der Gehalt variiert je nach Portion und Zubereitung.
Enthält Bacon Kohlenhydrate?
Bacon enthält normalerweise sehr wenige Kohlenhydrate; einige Sorten mit Zucker im Pökelprozess können jedoch mehr enthalten.
Enthält Bacon Zucker?
Viele Baconsorten enthalten eine geringe Menge Zucker aus dem Pökelvorgang. Immer Etikett prüfen.
Enthält Bacon Ballaststoffe?
Nein, Bacon enthält keine Ballaststoffe.
Ist Bacon gesättigtfettreich?
Ja, Bacon enthält einen nennenswerten Anteil an gesättigten Fetten.
Ist Bacon fettarm?
Nein, Bacon ist nicht fettarm; er hat einen hohen Fettanteil.
Enthält Bacon Cholin?
Ja, Bacon enthält Cholin, wenn auch in moderaten Mengen.
Enthält Bacon Eisen?
Bacon enthält geringe Mengen an Eisen.
Enthält Bacon Laktose?
Nein, Bacon enthält normalerweise keine Laktose.
Enthält Bacon Phosphor?
Bacon enthält Phosphor, jedoch keine sehr hohen Mengen.
Erhöht Bacon Triglyceride?
Wegen seines hohen Fett- und insbesondere gesättigten Fettgehalts kann häufiger Bacontverzehr zur Erhöhung von Blutlipiden beitragen.
Ist Bacon vegan?
Nein, Bacon ist nicht vegan.
Ist Bacon vegetarisch?
Nein, Bacon ist nicht vegetarisch.
Passt Bacon zur Mittelmeer-Diät?
Bacon ist kein typischer Bestandteil der Mittelmeer-Diät und sollte nur sehr sparsam verzehrt werden.
Ist Bacon natriumreich?
Bacon hat häufig einen hohen Natriumgehalt; drei Scheiben können rund 199 mg Natrium oder mehr enthalten.
Erhöht Bacon Testosteron?
Bacon liefert gesättigtes Fett, das für die Testosteronproduktion notwendig ist, aber allein durch Bacon lässt sich Testosteron nicht gezielt erhöhen.
Ist Bacon purinreich?
Bacon enthält moderate Mengen an Purinen; Personen mit Gicht sollten ggf. einschränken.
Ist Bacon histaminreich?
Ja, verarbeitete Fleischprodukte wie Bacon können reich an Histamin sein.