Sonnengetrocknete tomaten
Tomaten, sonnengetrocknet
Nährwertangaben & Makros
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien 40 | ||
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 0g | 1% | |
| Gesättigte Fettsäuren 0g | 0% | |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.1g | ||
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0.2g | ||
| Omega-3-Fettsäuren 0g | 0% | |
| Omega-6-Fettsäuren 0g | ||
| Transfette 0g | ||
| Cholesterin 0mg | 0% | |
| Natrium 14mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate 8g | 3% | |
| Ballaststoffe 2g | 6% | |
| Zucker 5g | ||
| Alkohol 0g | ||
| Eiweiß 2g | 2% | |
| Vitamin C 5mg | 6% | |
| Vitamin D 0IU | 0% | |
| Eisen 1.2mg | 7% | |
| Calcium 15mg | 1% | |
| Vitamin B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamin B-6 0mg | 3% | |
| Vitamin K 6mcg | 6% | |
| Vitamin E 0mg | 0% | |
| Vitamin A 118IU | 2% | |
| Folat 9mcg | 2% | |
| Kalium 463mg | 10% | |
| Magnesium 26mg | 6% | |
| Zink 0.3mg | 2% | |
| Niacin 1.2mg | 6% | |
| Riboflavin 0.1mg | 5% | |
| Thiamin 0.1mg | 6% | |
| Phosphor 48mg | 4% | |
| Selen 1mcg | 1% | |
| Mangan 0.2mg | 11% | |
| Kupfer 0.2mg | 21% | |
| Cholin 14mg | 3% | |
| Pantothensäure 0.3mg | 6% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein:
Kalorien pro Gramm: Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Eiweiß 4
Makronährstoffprofil
Weitere Nährstoffe
| Asche | 1.7g | |
|---|---|---|
| Wasser | 2g | |
| Koffein | 0mg | |
| Theobromin | 0mg | |
| Energie | 145.7kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamin A, RAE | 5.9mcg | |
| Beta-Carotin | 70.7mcg | |
| Alpha-Carotin | 0mcg | |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Beta-Cryptoxanthin | 0mcg | |
| Lycopin | 6196.8mcg | |
| Lutein + Zeaxanthin | 191.6mcg | |
| Folsäure | 0mcg | |
| Folat (Nahrungsfolat) | 9.2mcg | |
| Folat (DFE) | 9.2mcg | |
| Tryptophan | 0g | |
| Threonin | 0g | |
| Isoleucin | 0g | |
| Leucin | 0.1g | |
| Lysin | 0.1g | |
| Methionin | 0g | |
| Cystin | 0g | |
| Phenylalanin | 0g | |
| Tyrosin | 0g | |
| Valin | 0g | |
| Arginin | 0g | |
| Histidin | 0g | |
| Alanin | 0.1g | |
| Asparaginsäure | 0.3g | |
| Glutaminsäure | 0.7g | |
| Glycin | 0g | |
| Prolin | 0g | |
| Serin | 0.1g | |
| Vitamin E (zugesetzt) | 0mg | |
| Vitamin B-12 (zugesetzt) | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ zu Sonnengetrocknete tomaten
Inhaltsverzeichnis
Sind sonnengetrocknete Tomaten keto?
Bei einer ketogenen Ernährung zählt die Menge an Netto-Kohlenhydraten. 1/4 Tasse sonnengetrocknete Tomaten enthält etwa 6 g Netto-Kohlenhydrate. Das ist moderat, kann sich aber bei strenger Kohlenhydratbegrenzung summieren.
Sind sonnengetrocknete Tomaten zuckerreich?
1/4 Tasse enthält typischerweise rund 4,5 g Zucker. Das ist nicht extrem hoch, kann aber zur täglichen Zuckeraufnahme beitragen, wenn sie in großen Mengen verzehrt werden.
Sind sonnengetrocknete Tomaten paleo?
Ja, sonnengetrocknete Tomaten passen in eine Paleo-Ernährung, sofern sie frei von Zusatzstoffen oder Konservierungsmitteln sind.
Sind sonnengetrocknete Tomaten vegan?
Ja, sie sind pflanzlich und damit vegan. Bei verpackten Produkten sollte man dennoch die Zutatenliste prüfen.
Sind sonnengetrocknete Tomaten Whole30-konform?
Ja, sofern keine zugesetzten Zucker oder nicht-konformen Zusatzstoffe enthalten sind, sind sonnengetrocknete Tomaten mit Whole30 vereinbar.
Sind sonnengetrocknete Tomaten FODMAP-arm?
Nein, sonnengetrocknete Tomaten gelten nicht als FODMAP-arm. Eine niedrige FODMAP-Portion liegt bei etwa 8 g (ca. 2 Stück).
Sind sonnengetrocknete Tomaten glutenfrei?
Ja, Tomaten sind von Natur aus glutenfrei. Achten Sie bei verarbeiteten Produkten auf mögliche Zusatzstoffe oder Kontamination.