Reiswaffeln, beliebiger geschmack
Nährwertangaben & Makros
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien 105 | ||
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 1g | 1% | |
| Gesättigte Fettsäuren 0g | 1% | |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.3g | ||
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0.4g | ||
| Omega-3-Fettsäuren 0g | 0% | |
| Omega-6-Fettsäuren 0g | ||
| Transfette 0g | ||
| Cholesterin 0mg | 0% | |
| Natrium 68mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate 22g | 8% | |
| Ballaststoffe 1g | 3% | |
| Zucker 0g | ||
| Alkohol 0g | ||
| Eiweiß 2g | 2% | |
| Vitamin C 0mg | 0% | |
| Vitamin D 0IU | 0% | |
| Eisen 0.5mg | 3% | |
| Calcium 6mg | 0% | |
| Vitamin B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamin B-6 0mg | 2% | |
| Vitamin K 0mcg | 0% | |
| Vitamin E 0mg | 0% | |
| Vitamin A 0IU | 0% | |
| Folat 5mcg | 1% | |
| Kalium 79mg | 2% | |
| Magnesium 37mg | 9% | |
| Zink 0.7mg | 6% | |
| Niacin 1.8mg | 9% | |
| Riboflavin 0mg | 4% | |
| Thiamin 0mg | 2% | |
| Phosphor 100mg | 8% | |
| Selen 0mcg | 0% | |
| Mangan 1.4mg | 61% | |
| Kupfer 0.1mg | 13% | |
| Cholin 0mg | 0% | |
| Pantothensäure 0.3mg | 5% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein:
Kalorien pro Gramm: Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Eiweiß 4
Makronährstoffprofil
Weitere Nährstoffe
| Asche | 0.4g | |
|---|---|---|
| Wasser | 1.7g | |
| Energie | 437.1kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamin A, RAE | 0mcg | |
| Folsäure | 0mcg | |
| Folat (Nahrungsfolat) | 5.4mcg | |
| Folat (DFE) | 5.4mcg | |
| Tryptophan | 0g | |
| Threonin | 0.1g | |
| Isoleucin | 0.1g | |
| Leucin | 0.2g | |
| Lysin | 0.1g | |
| Methionin | 0g | |
| Cystin | 0g | |
| Phenylalanin | 0.1g | |
| Tyrosin | 0.1g | |
| Valin | 0.1g | |
| Arginin | 0.2g | |
| Histidin | 0.1g | |
| Alanin | 0.1g | |
| Asparaginsäure | 0.2g | |
| Glutaminsäure | 0.5g | |
| Glycin | 0.1g | |
| Prolin | 0.1g | |
| Serin | 0.1g | |
FAQ zu Reiswaffeln
Inhaltsverzeichnis
- Sind Reiswaffeln glutenfrei?
- Sind Reiswaffeln keto?
- Was sind Alternativen zu Reiswaffeln?
- Sind Reiswaffeln halal?
- Sind Reiswaffeln vegan?
- Sind Reiswaffeln low FODMAP?
- Sind Reiswaffeln eine gute Kohlenhydratquelle?
- Sind Reiswaffeln proteinreich?
- Sind Reiswaffeln fettarm?
- Sind Reiswaffeln ballaststoffreich?
- Sind Reiswaffeln histaminarm?
- Sind Reiswaffeln Whole30-konform?
- Sind Reiswaffeln paleo?
- Sind Reiswaffeln koscher?
Sind Reiswaffeln glutenfrei?
Ja, im Allgemeinen sind Reiswaffeln glutenfrei, da sie hauptsächlich aus Reis hergestellt werden, der kein Gluten enthält. Prüfen Sie jedoch die Etiketten, da einige aromatisierte Varianten glutenhaltige Zusätze enthalten können.
Sind Reiswaffeln keto?
Nein, Reiswaffeln gelten nicht als keto-freundlich. Sie bestehen aus Reis und enthalten relativ viele Kohlenhydrate (etwa 7 g Kohlenhydrate pro dünner Waffel), was in einer Keto-Diät oft zu viel ist.
Was sind Alternativen zu Reiswaffeln?
Alternativen sind z. B. Popcorn-Kuchen, Vollkorn-Reiswaffeln mit höherem Ballaststoffanteil oder mandelmehlbasierte Cracker für eine kohlenhydratärmere Option.
Sind Reiswaffeln halal?
Ungewürzte Reiswaffeln sind in der Regel halal, sofern keine tierischen Zusätze enthalten sind. Achten Sie bei aromatisierten Produkten auf Inhaltsstoffe oder suchen Sie nach Halal‑Zertifizierungen.
Sind Reiswaffeln vegan?
Ja, die meisten Reiswaffeln sind vegan, bestehen aus Reis und ggf. Salz oder Aromen. Überprüfen Sie die Zutaten bei gewürzten Varianten.
Sind Reiswaffeln low FODMAP?
Ja, einfache Reiswaffeln gelten allgemein als low FODMAP, da Reis low FODMAP ist.
Sind Reiswaffeln eine gute Kohlenhydratquelle?
Ja, sie sind eine kohlenhydratreiche, leicht verdauliche Snackoption. Eine dünne Waffel enthält etwa 7 g Kohlenhydrate.
Sind Reiswaffeln proteinreich?
Nein, Reiswaffeln enthalten nur wenig Protein (etwa 1 g pro Waffel).
Sind Reiswaffeln fettarm?
Ja, einfache Reiswaffeln sind typischerweise fettarm (unter 0,5 g Fett pro Waffel).
Sind Reiswaffeln ballaststoffreich?
Nein, Reiswaffeln liefern nur geringe Mengen an Ballaststoffen (ca. 0,5 g pro Waffel).
Sind Reiswaffeln histaminarm?
Ja, Reiswaffeln sind in der Regel histaminarm, da Reis von Natur aus wenige Histamine enthält. Aromen oder Lagerbedingungen können jedoch Einfluss haben.
Sind Reiswaffeln Whole30-konform?
Nein, Reiswaffeln sind nicht Whole30-konform, da Getreide in der Whole30-Diät nicht erlaubt sind.
Sind Reiswaffeln paleo?
Nein, Reiswaffeln sind nicht paleo, da Reis ein Getreide ist, das in der Paleo-Diät ausgeschlossen wird.
Sind Reiswaffeln koscher?
Viele Reiswaffeln sind koscher; suchen Sie nach einem entsprechenden Hechsher auf der Verpackung, falls erforderlich.