Radieschen
Radieschen, roh
Nährwertangaben & Makros
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien 20 | ||
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 0g | 0% | |
| Gesättigte Fettsäuren 0g | 0% | |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 0g | ||
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0.1g | ||
| Omega-3-Fettsäuren 0g | 0% | |
| Omega-6-Fettsäuren 0g | ||
| Transfette 0g | ||
| Cholesterin 0mg | 0% | |
| Natrium 45mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate 4g | 1% | |
| Ballaststoffe 2g | 7% | |
| Zucker 2g | ||
| Alkohol 0g | ||
| Eiweiß 1g | 1% | |
| Vitamin C 17mg | 19% | |
| Vitamin D 0IU | 0% | |
| Eisen 0.4mg | 2% | |
| Calcium 29mg | 2% | |
| Vitamin B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamin B-6 0.1mg | 5% | |
| Vitamin K 2mcg | 2% | |
| Vitamin E 0mg | 0% | |
| Vitamin A 8IU | 0% | |
| Folat 29mcg | 7% | |
| Kalium 270mg | 6% | |
| Magnesium 12mg | 3% | |
| Zink 0.3mg | 3% | |
| Niacin 0.3mg | 1% | |
| Riboflavin 0mg | 3% | |
| Thiamin 0mg | 1% | |
| Phosphor 23mg | 2% | |
| Selen 1mcg | 1% | |
| Mangan 0.1mg | 3% | |
| Kupfer 0.1mg | 6% | |
| Cholin 8mg | 1% | |
| Pantothensäure 0.2mg | 4% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein:
Kalorien pro Gramm: Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Eiweiß 4
Makronährstoffprofil
Weitere Nährstoffe
| Asche | 0.6g | |
|---|---|---|
| Stärke | 0g | |
| Saccharose | 0.1g | |
| Glukose (Dextrose) | 1.2g | |
| Fructose | 0.8g | |
| Laktose | 0g | |
| Maltose | 0g | |
| Wasser | 110.5g | |
| Koffein | 0mg | |
| Theobromin | 0mg | |
| Energie | 76.6kJ | |
| Galaktose | 0g | |
| Fluorid, F | 7mcg | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamin A, RAE | 0mcg | |
| Beta-Carotin | 4.6mcg | |
| Alpha-Carotin | 0mcg | |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Beta-Cryptoxanthin | 0mcg | |
| Lycopin | 0mcg | |
| Lutein + Zeaxanthin | 11.6mcg | |
| Tocopherol, Beta | 0mg | |
| Tocopherol, Gamma | 0mg | |
| Tocopherol, Delta | 0mg | |
| Tocotrienol, Alpha | 0mg | |
| Tocotrienol, Beta | 0mg | |
| Tocotrienol, Gamma | 0mg | |
| Delta-Tocotrienol | 0mg | |
| Dihydrophyllochinon | 0mcg | |
| Folsäure | 0mcg | |
| Folat (Nahrungsfolat) | 29mcg | |
| Folat (DFE) | 29mcg | |
| Betain | 0.1mg | |
| Tryptophan | 0g | |
| Threonin | 0g | |
| Isoleucin | 0g | |
| Leucin | 0g | |
| Lysin | 0g | |
| Methionin | 0g | |
| Cystin | 0g | |
| Phenylalanin | 0g | |
| Tyrosin | 0g | |
| Valin | 0g | |
| Arginin | 0g | |
| Histidin | 0g | |
| Alanin | 0g | |
| Asparaginsäure | 0.1g | |
| Glutaminsäure | 0.2g | |
| Glycin | 0g | |
| Prolin | 0g | |
| Serin | 0g | |
| Vitamin E (zugesetzt) | 0mg | |
| Vitamin B-12 (zugesetzt) | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Phytosterole | 8.1mg | |
FAQ zu Radieschen
Inhaltsverzeichnis
- Sind Radieschen FODMAP-arm?
- Sind Radieschen keto?
- Sind Radieschen eine gute Ballaststoffquelle?
- Sind Radieschen zuckerreich?
- Sind Radieschen kohlenhydratreich?
- Sind Radieschen kaliumreich?
- Sind Radieschen eisenreich?
- Sind Radieschen lectinreich?
- Sind Radieschen oxalatreich?
- Sind Radieschen histaminreich?
- Sind Radieschen harnsäurereich?
- Sind Radieschen vitamin-K-reich?
- Sind Radieschen paleo?
- Sind Radieschen glutenfrei?
Sind Radieschen FODMAP-arm?
Ja, Radieschen gelten als FODMAP-arm und werden in der Regel gut vertragen.
Sind Radieschen keto?
Ja, Radieschen sind für die ketogene Ernährung geeignet. 1 Tasse geschnittener Radieschen hat ca. 4 g Kohlenhydrate und etwa 2 g Netto-Kohlenhydrate.
Sind Radieschen eine gute Ballaststoffquelle?
Radieschen liefern moderate Ballaststoffe — etwa 2 g pro Tasse geschnitten.
Sind Radieschen zuckerreich?
Nein, Radieschen enthalten nur geringe Mengen Zucker (~2 g pro Tasse).
Sind Radieschen kohlenhydratreich?
Nein, Radieschen haben nur wenige Kohlenhydrate (~4 g pro Tasse).
Sind Radieschen kaliumreich?
Radieschen liefern Kalium — etwa 270 mg pro Tasse, ca. 6 % des Tagesbedarfs.
Sind Radieschen eisenreich?
Radieschen liefern nur geringe Mengen Eisen (~0.4 mg pro Tasse).
Sind Radieschen lectinreich?
Radieschen enthalten nur geringe Lektinmengen verglichen mit Hülsenfrüchten und Vollkorn.
Sind Radieschen oxalatreich?
Nein, Radieschen sind nicht besonders oxalatreich (≈14.3 mg pro Tasse).
Sind Radieschen histaminreich?
Nein, Radieschen gelten nicht als histaminreich.
Sind Radieschen harnsäurereich?
Radieschen sind purinarm und tragen nicht wesentlich zur Harnsäureproduktion bei.
Sind Radieschen vitamin-K-reich?
Radieschen enthalten etwas Vitamin K (~2 µg pro Tasse), aber keine große Menge.
Sind Radieschen paleo?
Ja, Radieschen sind paleo-freundlich.
Sind Radieschen glutenfrei?
Ja, Radieschen sind natürlich glutenfrei.