Proteinriegel (20 g protein)
20 g Protein
Nährwertangaben & Makros
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien 245 | ||
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 5g | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate 30g | 11% | |
| Ballaststoffe 4g | 14% | |
| Alkohol 0g | ||
| Eiweiß 20g | 17% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein:
Kalorien pro Gramm: Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Eiweiß 4
Makronährstoffprofil
FAQ zu Proteinriegel
Inhaltsverzeichnis
- Are protein bars a good source of protein?
- Are protein bars high in carbs?
- Are protein bars low FODMAP?
- Are protein bars keto?
- Are protein bars vegetarian?
- Are protein bars halal?
- Are protein bars high in cholesterol?
- Are protein bars high in fiber?
- Are protein bars high in sugar?
- Are protein bars gluten free?
Are protein bars a good source of protein?
Ja, Proteinriegel sind oft eine gute Proteinquelle. Ein Riegel mit 20 g Protein liefert etwa 40–45 % der empfohlenen Tageszufuhr für eine durchschnittliche Frau (46 g) bzw. rund 36 % für einen durchschnittlichen Mann (56 g).
Are protein bars high in carbs?
Der Kohlenhydratgehalt variiert stark je nach Marke. Typischerweise enthalten viele Riegel 20–30 g Kohlenhydrate; es gibt jedoch auch Low‑Carb‑ oder Keto‑Riegel mit deutlich weniger Kohlenhydraten.
Are protein bars low FODMAP?
Die meisten Proteinriegel sind nicht Low‑FODMAP, da sie Zutaten wie Whey‑Konzentrate, Inulin, Cashews oder Süßstoffe enthalten können. Es existieren jedoch speziell formulierte Low‑FODMAP‑Riegel.
Are protein bars keto?
Viele Standard‑Proteinriegel sind nicht keto‑freundlich, bieten jedoch spezielle ketogene Varianten mit hohem Fett- und niedrigem Kohlenhydratanteil (z. B. 3–5 g Netto‑Kohlenhydrate).
Are protein bars vegetarian?
Proteinriegel können vegetarisch oder nicht sein, abhängig von der Proteinquelle. Whey‑basierte Riegel sind vegetarisch; Riegel mit tierischer Gelatine sind es nicht.
Are protein bars halal?
Nicht alle Proteinriegel sind halal—manche enthalten Gelatine aus nicht‑halalen Quellen. Es gibt jedoch halal‑zertifizierte Marken.
Are protein bars high in cholesterol?
Die meisten Proteinriegel enthalten nur geringe Cholesterinmengen (z. B. ~10 mg pro Riegel), was relativ niedrig ist im Vergleich zur empfohlenen Tagesobergrenze.
Are protein bars high in fiber?
Der Ballaststoffgehalt variiert; einige Riegel enthalten 2–10 g Ballaststoffe pro Riegel und können damit einen nennenswerten Beitrag zur Tageszufuhr leisten.
Are protein bars high in sugar?
Viele Proteinriegel enthalten 15–20 g Zucker, was einen hohen Anteil der empfohlenen maximalen täglichen Zuckermenge ausmachen kann. Es gibt jedoch auch zuckerfreie oder zuckerreduzierte Optionen.
Are protein bars gluten free?
Nicht alle Riegel sind glutenfrei; einige Marken bieten jedoch glutenfreie Varianten an. Prüfen Sie das Etikett bei Zöliakie oder Glutenintoleranz.