Pita-brot
Nährwertangaben & Makros
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien 180 | ||
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 1g | 1% | |
| Gesättigte Fettsäuren 0g | 0% | |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.2g | ||
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0.5g | ||
| Omega-3-Fettsäuren 0g | 0% | |
| Omega-6-Fettsäuren 0g | ||
| Transfette 0g | ||
| Cholesterin 0mg | 0% | |
| Natrium 337mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate 36g | 13% | |
| Ballaststoffe 4g | 14% | |
| Zucker 2g | ||
| Alkohol 0g | ||
| Eiweiß 6g | 5% | |
| Vitamin C 0mg | 0% | |
| Vitamin D 0IU | 0% | |
| Eisen 2mg | 11% | |
| Calcium 10mg | 1% | |
| Vitamin B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamin B-6 0.2mg | 10% | |
| Vitamin K 1mcg | 1% | |
| Vitamin E 0.4mg | 3% | |
| Vitamin A 4IU | 0% | |
| Folat 22mcg | 6% | |
| Kalium 109mg | 2% | |
| Magnesium 44mg | 11% | |
| Zink 1mg | 9% | |
| Niacin 1.8mg | 9% | |
| Riboflavin 0.1mg | 4% | |
| Thiamin 0.2mg | 18% | |
| Phosphor 115mg | 9% | |
| Selen 28mcg | 51% | |
| Mangan 1.1mg | 48% | |
| Kupfer 0.2mg | 21% | |
| Cholin 17mg | 3% | |
| Pantothensäure 0.5mg | 11% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein:
Kalorien pro Gramm: Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Eiweiß 4
Makronährstoffprofil
Weitere Nährstoffe
| Asche | 1.3g | |
|---|---|---|
| Wasser | 19.6g | |
| Koffein | 0mg | |
| Theobromin | 0mg | |
| Energie | 701.4kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamin A, RAE | 0mcg | |
| Beta-Carotin | 2.6mcg | |
| Alpha-Carotin | 0mcg | |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Beta-Cryptoxanthin | 0mcg | |
| Lycopin | 0mcg | |
| Lutein + Zeaxanthin | 33.9mcg | |
| Folsäure | 0mcg | |
| Folat (Nahrungsfolat) | 22.4mcg | |
| Folat (DFE) | 22.4mcg | |
| Tryptophan | 0.1g | |
| Threonin | 0.2g | |
| Isoleucin | 0.2g | |
| Leucin | 0.4g | |
| Lysin | 0.2g | |
| Methionin | 0.1g | |
| Cystin | 0.1g | |
| Phenylalanin | 0.3g | |
| Tyrosin | 0.2g | |
| Valin | 0.3g | |
| Arginin | 0.3g | |
| Histidin | 0.1g | |
| Alanin | 0.2g | |
| Asparaginsäure | 0.3g | |
| Glutaminsäure | 2g | |
| Glycin | 0.3g | |
| Prolin | 0.7g | |
| Serin | 0.3g | |
| Vitamin E (zugesetzt) | 0mg | |
| Vitamin B-12 (zugesetzt) | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ zu Pita-brot
Inhaltsverzeichnis
- Ist Pita-Brot glutenfrei?
- Ist Pita-Brot vegan?
- Ist Pita-Brot low FODMAP?
- Ist Pita-Brot halal?
- Ist Pita-Brot keto?
- Ist Pita-Brot kohlenhydratreich?
- Ist Pita-Brot cholesterinreich?
- Ist Pita-Brot ballaststoffreich?
- Ist Pita-Brot histaminarm?
- Ist Pita-Brot paleo?
- Ist Pita-Brot koscher?
- Enthält Pita-Brot viel Natrium?
Ist Pita-Brot glutenfrei?
Nein, traditionelles Pita-Brot ist nicht glutenfrei, da es aus Weizenmehl hergestellt wird. Es gibt jedoch glutenfreie Alternativen aus z. B. Mandel- oder glutenfreiem Mehl.
Ist Pita-Brot vegan?
Ja, die meisten Pita-Brote sind vegan und werden aus Wasser, Hefe, Mehl und Salz hergestellt. Prüfen Sie dennoch spezielle Varianten auf Milchbestandteile.
Ist Pita-Brot low FODMAP?
Pita-Brot aus Weizen ist normalerweise nicht low FODMAP, da Weizen Fructane enthält. Spelt- oder glutenfreie Varianten können besser verträglich sein.
Ist Pita-Brot halal?
Ja, traditionelles Pita-Brot ist halal, sofern die Zutaten halal sind. Achten Sie bei Zusatzstoffen auf entsprechende Kennzeichnungen.
Ist Pita-Brot keto?
Nein, Pita-Brot ist nicht keto-freundlich. Ein typisches Stück (ca. 6 Zoll) enthält etwa 34 g Kohlenhydrate.
Ist Pita-Brot kohlenhydratreich?
Ja, Pita-Brot ist kohlenhydratreich; ein Stück kann etwa 34 g Kohlenhydrate liefern.
Ist Pita-Brot cholesterinreich?
Nein, Pita-Brot enthält in der Regel kein Cholesterin, da es aus pflanzlichen Zutaten besteht.
Ist Pita-Brot ballaststoffreich?
Das hängt vom Mehl ab. Weißes Pita hat meist wenig Ballaststoffe (~1,4 g), Vollkorn-Pita kann deutlich mehr (bis zu 5 g) enthalten.
Es ist ratsam, Nährwertangaben einzelner Marken zu prüfen. Vollkorn-Pita ist tendenziell gesünder, wenn Sie die Ballaststoffzufuhr steigern möchten.
Ist Pita-Brot histaminarm?
Histaminwerte können variieren, aber gewöhnliches Pita enthält keine typischen histaminreichen Zutaten. Personen mit Histaminintoleranz sollten jedoch auch die Beläge beachten.
Ist Pita-Brot paleo?
Nein, traditionelles Pita-Brot ist nicht paleo, da es Getreide enthält. Paleo-freundliche Alternativen nutzen z. B. Mandel- oder Kokosmehl.
Ist Pita-Brot koscher?
Ja, Pita-Brot kann koscher sein, wenn es nach den entsprechenden Vorschriften hergestellt wurde. Achten Sie auf eine Koscher-Kennzeichnung.
Enthält Pita-Brot viel Natrium?
Der Natriumgehalt variiert, aber ein mittelgroßes Pita enthält durchschnittlich etwa 340 mg Natrium. Dies kann einen relevanten Beitrag zur täglichen Natriumzufuhr leisten.