Pfannkuchenmischung
Pfannkuchen, einfach, trockene Mischung, komplett (inkl. Buttermilch)
Nährwertangaben & Makros
Portion (65g)
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien 235 | ||
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 2g | 3% | |
| Gesättigte Fettsäuren 1g | 3% | |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.8g | ||
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0.6g | ||
| Omega-3-Fettsäuren 0g | 0% | |
| Omega-6-Fettsäuren 0.6g | ||
| Transfette 0.2g | ||
| Cholesterin 1mg | 0% | |
| Natrium 703mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate 48g | 17% | |
| Ballaststoffe 2g | 7% | |
| Zucker 10g | ||
| Alkohol 0g | ||
| Eiweiß 6g | 5% | |
| Vitamin C 0mg | 0% | |
| Vitamin D 0IU | 0% | |
| Eisen 2.3mg | 13% | |
| Calcium 224mg | 17% | |
| Vitamin B-12 0.2mcg | 9% | |
| Vitamin B-6 0.1mg | 7% | |
| Vitamin K 0mcg | 0% | |
| Vitamin E 0mg | 0% | |
| Vitamin A 0IU | 0% | |
| Folat 0mcg | 0% | |
| Kalium 124mg | 3% | |
| Magnesium 18mg | 4% | |
| Zink 0.5mg | 4% | |
| Niacin 2.8mg | 14% | |
| Riboflavin 0.2mg | 13% | |
| Thiamin 0.3mg | 24% | |
| Phosphor 390mg | 31% | |
| Selen 14mcg | 26% | |
| Mangan 0.4mg | 19% | |
| Kupfer 0.1mg | 9% | |
| Cholin 12mg | 2% | |
| Pantothensäure 0.4mg | 8% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein:
Kalorien pro Gramm: Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Eiweiß 4
Makronährstoffprofil
Weitere Nährstoffe
Pro 0.5 Tasse (65 g)
| Asche | 2.9g | |
|---|---|---|
| Stärke | 36.5g | |
| Saccharose | 6.5g | |
| Glukose (Dextrose) | 1.7g | |
| Fructose | 0g | |
| Laktose | 0.6g | |
| Maltose | 1.6g | |
| Wasser | 5.9g | |
| Energie | 1001.7kJ | |
| Galaktose | 0g | |
| Betain | 29.6mg | |
| Tryptophan | 0.1g | |
| Threonin | 0.2g | |
| Isoleucin | 0.3g | |
| Leucin | 0.6g | |
| Lysin | 0.3g | |
| Methionin | 0.1g | |
| Cystin | 0.1g | |
| Phenylalanin | 0.3g | |
| Tyrosin | 0.2g | |
| Valin | 0.3g | |
| Arginin | 0.3g | |
| Histidin | 0.2g | |
| Alanin | 0.3g | |
| Asparaginsäure | 0.4g | |
| Glutaminsäure | 1.7g | |
| Glycin | 0.2g | |
| Prolin | 0.6g | |
| Serin | 0.3g | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Linolsäure | 0.6g | |
| Gamma-Linolensäure | 0g | |
| Gesamtmenge trans-monoenischer Fettsäuren | 0.2g | |
| Gesamtmenge trans-polyenischer Fettsäuren | 0g | |
| Alpha-Linolensäure (ALA) | 0g | |
| Dihomo-Gamma-Linolensäure | 0g | |
Quelle: USDA Nährwertdatenbank.
Täglicher Proteinwert basiert auf ISSN Positionspapier für eine Person mit ~150 lbs.
FAQ zu Pfannkuchenmischungen
Sind Pfannkuchenmischungen vegan?
Nicht alle Pfannkuchenmischungen sind vegan. Einige enthalten Milchpulver oder Eipulver. Es gibt jedoch vegane Mischungen ohne tierische Bestandteile; prüfen Sie die Zutatenliste.
Sind Pfannkuchenmischungen glutenfrei?
Traditionelle Pfannkuchenmischungen enthalten in der Regel Weizenmehl und sind somit nicht glutenfrei. Auf dem Markt gibt es aber glutenfreie Mischungen aus Alternativmehlen wie Mandel- oder Reismehl.