Parmesan
Käse, Parmesan, gerieben
Nährwertangaben & Makros
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien 105 | ||
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 7g | 9% | |
| Gesättigte Fettsäuren 4g | 19% | |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 1.8g | ||
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0.3g | ||
| Omega-3-Fettsäuren 0g | 2% | |
| Omega-6-Fettsäuren 0.2g | ||
| Transfette 0.2g | ||
| Cholesterin 22mg | 7% | |
| Natrium 451mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate 3g | 1% | |
| Ballaststoffe 0g | 0% | |
| Zucker 0g | ||
| Alkohol 0g | ||
| Eiweiß 7g | 6% | |
| Vitamin C 0mg | 0% | |
| Vitamin D 5IU | 1% | |
| Eisen 0.1mg | 1% | |
| Calcium 213mg | 16% | |
| Vitamin B-12 0.4mcg | 15% | |
| Vitamin B-6 0mg | 1% | |
| Vitamin K 0mcg | 0% | |
| Vitamin E 0.1mg | 1% | |
| Vitamin A 244IU | 5% | |
| Folat 2mcg | 0% | |
| Kalium 45mg | 1% | |
| Magnesium 9mg | 2% | |
| Zink 1.1mg | 10% | |
| Niacin 0mg | 0% | |
| Riboflavin 0.1mg | 7% | |
| Thiamin 0mg | 1% | |
| Phosphor 157mg | 13% | |
| Selen 9mcg | 16% | |
| Mangan 0mg | 1% | |
| Kupfer 0mg | 1% | |
| Cholin 4mg | 1% | |
| Pantothensäure 0.1mg | 2% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein:
Kalorien pro Gramm: Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Eiweiß 4
Makronährstoffprofil
Weitere Nährstoffe
| Asche | 1.8g | |
|---|---|---|
| Saccharose | 0g | |
| Glukose (Dextrose) | 0g | |
| Fructose | 0g | |
| Laktose | 0g | |
| Maltose | 0g | |
| Wasser | 5.7g | |
| Koffein | 0mg | |
| Theobromin | 0mg | |
| Energie | 439.3kJ | |
| Galaktose | 0g | |
| Retinol | 63.8mcg | |
| Vitamin A, RAE | 65.5mcg | |
| Beta-Carotin | 18.3mcg | |
| Alpha-Carotin | 0mcg | |
| Vitamin D3 (Cholecalciferol) | 0.1mcg | |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.1mcg | |
| Beta-Cryptoxanthin | 0mcg | |
| Lycopin | 0mcg | |
| Lutein + Zeaxanthin | 0mcg | |
| Tocopherol, Beta | 0mg | |
| Tocopherol, Gamma | 0mg | |
| Tocopherol, Delta | 0mg | |
| Tocotrienol, Alpha | 0mg | |
| Tocotrienol, Beta | 0mg | |
| Tocotrienol, Gamma | 0mg | |
| Delta-Tocotrienol | 0mg | |
| Menaquinon-4 | 1.8mcg | |
| Dihydrophyllochinon | 0mcg | |
| Folsäure | 0mcg | |
| Folat (Nahrungsfolat) | 1.5mcg | |
| Folat (DFE) | 1.5mcg | |
| Betain | 0.1mg | |
| Tryptophan | 0.1g | |
| Threonin | 0.3g | |
| Isoleucin | 0.4g | |
| Leucin | 0.7g | |
| Lysin | 0.6g | |
| Methionin | 0.2g | |
| Cystin | 0g | |
| Phenylalanin | 0.4g | |
| Tyrosin | 0.4g | |
| Valin | 0.5g | |
| Arginin | 0.3g | |
| Histidin | 0.2g | |
| Alanin | 0.2g | |
| Asparaginsäure | 0.5g | |
| Glutaminsäure | 1.6g | |
| Glycin | 0.1g | |
| Prolin | 0.9g | |
| Serin | 0.4g | |
| Vitamin E (zugesetzt) | 0mg | |
| Vitamin B-12 (zugesetzt) | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Linolsäure | 0.2g | |
| Gamma-Linolensäure | 0g | |
| Gesamtmenge trans-monoenischer Fettsäuren | 0.2g | |
| Gesamtmenge trans-polyenischer Fettsäuren | 0g | |
| Alpha-Linolensäure (ALA) | 0g | |
| Dihomo-Gamma-Linolensäure | 0g | |
FAQ zu Parmesan
Inhaltsverzeichnis
- Is parmesan cheese gluten free?
- Is parmesan cheese vegetarian?
- Is parmesan cheese halal?
- Is parmesan cheese ketogenic (keto)?
- Is parmesan cheese vegan?
- Is parmesan cheese low FODMAP?
- Is parmesan cheese high in fat?
- Is parmesan cheese high in protein?
- Is parmesan cheese high in saturated fat?
- Is parmesan cheese high in potassium?
- Does parmesan cheese contain lactose?
- Is parmesan cheese high in histamine?
- Is parmesan cheese paleo?
- Is parmesan cheese kosher?
- Is parmesan cheese high in cholesterol?
- Is parmesan cheese high in sodium?
Is parmesan cheese gluten free?
Ja, Parmesan ist von Natur aus glutenfrei. Gluten kommt in bestimmten Getreiden vor, nicht im Käse. Prüfen Sie jedoch die Etiketten bei starker Glutenempfindlichkeit wegen möglicher Kreuzkontamination.
Is parmesan cheese vegetarian?
Nicht immer. Traditioneller Parmesankäse wird oft mit tierischem Lab hergestellt und ist daher nicht vegetarisch. Es gibt jedoch vegetarische Varianten mit mikrobiellen oder pflanzlichen Labsubstituten.
Is parmesan cheese halal?
Nicht alle Parmesanprodukte sind halal, da traditionell tierisches Lab verwendet wird. Parmesan kann halal sein, wenn mikrobielles oder vegetarisches Lab genutzt wird oder eine Halal‑Zertifizierung vorhanden ist.
Is parmesan cheese ketogenic (keto)?
Ja, Parmesan ist keto‑freundlich: sehr wenig Kohlenhydrate (ca. 1 g pro Unze), viel Protein und Fett.
Is parmesan cheese vegan?
Nein, Parmesan ist nicht vegan.
Is parmesan cheese low FODMAP?
Ja, Parmesan gilt als FODMAP‑arm, da nur sehr geringe Laktosemengen vorhanden sind.
Is parmesan cheese high in fat?
Ja, Parmesan hat einen relativ hohen Fettanteil (z. B. ~7,3 g Fett pro Unze).
Is parmesan cheese high in protein?
Ja, Parmesan ist proteinreich (ca. 10 g Protein pro Unze).
Is parmesan cheese high in saturated fat?
Parmesan enthält gesättigte Fettsäuren; die genaue Menge variiert, ist aber signifikant.
Is parmesan cheese high in potassium?
Parmesan liefert Kalium (z. B. ~152 mg pro 100 g), ist aber nicht besonders reich im Verhältnis zum Tagesbedarf.
Does parmesan cheese contain lactose?
Parmesan enthält nur Spuren von Laktose aufgrund der Reifung und gilt für viele Laktoseintolerante als verträglich.
Is parmesan cheese high in histamine?
Ja, gereifter Parmesan kann höhere Histaminwerte aufweisen.
Is parmesan cheese paleo?
Parmesan wird in der Regel nicht als Teil der strengen Paleo‑Ernährung angesehen.
Is parmesan cheese kosher?
Parmesan kann koscher sein, wenn Produktion und Zutaten entsprechend zertifiziert sind. Suchen Sie nach einem Hechsher.
Is parmesan cheese high in cholesterol?
Parmesan enthält Cholesterin – etwa 29 mg pro Unze.
Is parmesan cheese high in sodium?
Ja, Parmesan ist natriumreich (z. B. ~449 mg pro Unze).