Naan-brot
Brot, Naan, natur, industriell hergestellt, gekühlt
Nährwertangaben & Makros
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien 260 | ||
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 5g | 7% | |
| Gesättigte Fettsäuren 1g | 6% | |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 1.6g | ||
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1.9g | ||
| Omega-3-Fettsäuren 0.2g | 16% | |
| Omega-6-Fettsäuren 1.6g | ||
| Transfette 0g | ||
| Cholesterin 0mg | 0% | |
| Natrium 419mg | 18% | |
| Gesamtkohlenhydrate 45g | 17% | |
| Ballaststoffe 2g | 7% | |
| Zucker 3g | ||
| Alkohol 0g | ||
| Eiweiß 9g | 7% | |
| Vitamin C 0mg | 0% | |
| Vitamin D 0IU | 0% | |
| Eisen 2.9mg | 16% | |
| Calcium 76mg | 6% | |
| Vitamin B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamin B-6 0.1mg | 5% | |
| Vitamin K 0mcg | 0% | |
| Vitamin E 0.7mg | 5% | |
| Vitamin A 0IU | 0% | |
| Folat 92mcg | 23% | |
| Kalium 113mg | 2% | |
| Magnesium 24mg | 6% | |
| Zink 0.7mg | 7% | |
| Niacin 5.3mg | 26% | |
| Riboflavin 0.5mg | 35% | |
| Thiamin 0.7mg | 59% | |
| Phosphor 90mg | 7% | |
| Selen 25mcg | 46% | |
| Mangan 0.5mg | 20% | |
| Kupfer 0.1mg | 13% | |
| Cholin 0mg | 0% | |
| Pantothensäure 0.4mg | 8% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein:
Kalorien pro Gramm: Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Eiweiß 4
Makronährstoffprofil
Weitere Nährstoffe
| Asche | 1.5g | |
|---|---|---|
| Stärke | 38.5g | |
| Saccharose | 0g | |
| Glukose (Dextrose) | 0.6g | |
| Fructose | 0.8g | |
| Laktose | 0.2g | |
| Maltose | 1.6g | |
| Wasser | 29.3g | |
| Energie | 1096.2kJ | |
| Galaktose | 0g | |
| Tocopherol, Beta | 0.1mg | |
| Tocopherol, Gamma | 1.3mg | |
| Tocopherol, Delta | 0.4mg | |
| Tocotrienol, Alpha | 0.1mg | |
| Tocotrienol, Beta | 0.6mg | |
| Tocotrienol, Gamma | 0.1mg | |
| Delta-Tocotrienol | 0mg | |
| Folat (Nahrungsfolat) | 91.8mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Linolsäure | 1.6g | |
| Gamma-Linolensäure | 0g | |
| Gesamtmenge trans-monoenischer Fettsäuren | 0g | |
| Gesamtmenge trans-polyenischer Fettsäuren | 0g | |
| Alpha-Linolensäure (ALA) | 0.2g | |
| Dihomo-Gamma-Linolensäure | 0g | |
FAQ zu Naan-brot
Inhaltsverzeichnis
Ist Naan-Brot glutenfrei?
Nein, traditionelles Naan wird aus Weizenmehl hergestellt und enthält daher Gluten. Personen mit Zöliakie sollten es meiden.
Ist Naan-Brot vegan?
Traditionelles Naan ist oft nicht vegan, da Zutaten wie Ghee, Joghurt oder Milch verwendet werden. Es gibt jedoch vegane Varianten, prüfen Sie die Zutaten.
Ist Naan-Brot vegetarisch?
Ja, klassisches Naan ist in der Regel vegetarisch, enthält jedoch häufig Milchprodukte.
Ist Naan-Brot kohlenhydratreich?
Ja, Naan ist kohlenhydratreich. Ein Stück (~60 g) enthält etwa 35 g Kohlenhydrate.
Ist Naan-Brot FODMAP-arm?
Nein, Naan ist normalerweise nicht FODMAP-arm, da es Weizenmehl enthält.
Ist Naan-Brot keto?
Nein, Naan ist nicht keto-freundlich; eine Portion enthält rund 40 g Kohlenhydrate.
Ist Naan-Brot paleo?
Nein, Naan passt nicht zur Paleo-Diät, da es Getreide und verarbeitete Zutaten enthält.
Ist Naan-Brot koscher?
Naan kann koscher sein, wenn es mit koscheren Zutaten hergestellt und entsprechend zertifiziert wurde. Achten Sie auf Koscher-Zertifikate.
Kann man Naan-Brot in der Mittelmeerdiät essen?
In Maßen ist Naan möglich, aber die Mittelmeerdiät bevorzugt Vollkornprodukte; Vollkorn-Naan oder kleinere Portionen wären besser.
Ist Naan-Brot cholesterinreich?
Reines Naan enthält meist kein nennenswertes Cholesterin, jedoch wird Naan oft mit Butter oder Ghee serviert, was die Cholesterinmenge erhöhen kann.