Marinade
Marinade oder Salatdressing nach Wahl
Nährwertangaben & Makros
Portion (235g)
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien 565 | ||
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 50g | 64% | |
| Gesättigte Fettsäuren 7g | 35% | |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 13.2g | ||
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 25.3g | ||
| Omega-3-Fettsäuren 3.4g | 211% | |
| Omega-6-Fettsäuren 21.7g | ||
| Transfette 0.2g | ||
| Cholesterin 0mg | 0% | |
| Natrium 2334mg | 101% | |
| Gesamtkohlenhydrate 28g | 10% | |
| Ballaststoffe 0g | 0% | |
| Zucker 25g | ||
| Alkohol 0g | ||
| Eiweiß 1g | 1% | |
| Vitamin C 1mg | 1% | |
| Vitamin D 0IU | 0% | |
| Eisen 0.6mg | 3% | |
| Calcium 31mg | 2% | |
| Vitamin B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamin B-6 0.2mg | 9% | |
| Vitamin K 132mcg | 132% | |
| Vitamin E 5.1mg | 34% | |
| Vitamin A 85IU | 2% | |
| Folat 0mcg | 0% | |
| Kalium 197mg | 4% | |
| Magnesium 12mg | 3% | |
| Zink 0.2mg | 1% | |
| Niacin 0.3mg | 2% | |
| Riboflavin 0mg | 0% | |
| Thiamin 0mg | 4% | |
| Phosphor 35mg | 3% | |
| Selen 5mcg | 9% | |
| Mangan 0.1mg | 3% | |
| Kupfer 0mg | 5% | |
| Cholin 6mg | 1% | |
| Pantothensäure 0mg | 0% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein:
Kalorien pro Gramm: Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Eiweiß 4
Makronährstoffprofil
Weitere Nährstoffe
Pro 1 Tasse (235 g)
| Asche | 6.9g | |
|---|---|---|
| Stärke | 0g | |
| Saccharose | 1.2g | |
| Glukose (Dextrose) | 10.4g | |
| Fructose | 13.7g | |
| Laktose | 0g | |
| Maltose | 0g | |
| Wasser | 149g | |
| Koffein | 0mg | |
| Theobromin | 0mg | |
| Energie | 2361.8kJ | |
| Galaktose | 0g | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamin A, RAE | 4.7mcg | |
| Beta-Carotin | 49.4mcg | |
| Alpha-Carotin | 0mcg | |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Beta-Cryptoxanthin | 4.7mcg | |
| Lycopin | 37.6mcg | |
| Lutein + Zeaxanthin | 0mcg | |
| Tocopherol, Beta | 0.5mg | |
| Tocopherol, Gamma | 33.2mg | |
| Tocopherol, Delta | 9.2mg | |
| Tocotrienol, Alpha | 0mg | |
| Tocotrienol, Beta | 0mg | |
| Tocotrienol, Gamma | 0mg | |
| Delta-Tocotrienol | 0mg | |
| Dihydrophyllochinon | 0mcg | |
| Folsäure | 0mcg | |
| Folat (Nahrungsfolat) | 0mcg | |
| Folat (DFE) | 0mcg | |
| Betain | 0mg | |
| Tryptophan | 0g | |
| Threonin | 0g | |
| Isoleucin | 0g | |
| Leucin | 0.1g | |
| Lysin | 0g | |
| Methionin | 0g | |
| Cystin | 0g | |
| Phenylalanin | 0g | |
| Tyrosin | 0g | |
| Valin | 0g | |
| Arginin | 0.1g | |
| Histidin | 0g | |
| Alanin | 0g | |
| Asparaginsäure | 0.1g | |
| Glutaminsäure | 0.1g | |
| Glycin | 0g | |
| Prolin | 0g | |
| Serin | 0g | |
| Vitamin E (zugesetzt) | 0mg | |
| Vitamin B-12 (zugesetzt) | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Phytosterole | 166.9mg | |
| Linolsäure | 21.6g | |
| Gamma-Linolensäure | 0.1g | |
| Gesamtmenge trans-monoenischer Fettsäuren | 0g | |
| Gesamtmenge trans-polyenischer Fettsäuren | 0.1g | |
| Alpha-Linolensäure (ALA) | 3.4g | |
| Dihomo-Gamma-Linolensäure | 0g | |
Quelle: USDA Nährwertdatenbank.
Täglicher Proteinwert basiert auf ISSN Positionspapier für eine Person mit ~150 lbs.