Sind Kidneybohnen glutenfrei?

Ja, Kidneybohnen sind von Natur aus glutenfrei. Gluten kommt in Getreide wie Weizen, Gerste und Roggen vor; Bohnen enthalten diese Proteine nicht. Achten Sie jedoch auf Kreuzkontaminationen bei der Verarbeitung.

Sind Kidneybohnen keto?

In der Regel nicht. Kidneybohnen haben relativ viele Kohlenhydrate (etwa 22 g KH pro 1/2 Tasse), was sie für eine strikte ketogene Diät ungeeignet machen kann.

Sind Kidneybohnen eine gute Ballaststoffquelle?

Ja, Kidneybohnen sind ausgezeichnete Ballaststofflieferanten. Eine halbe Tasse gekochte Kidneybohnen liefert rund 8 g Ballaststoffe.

Sind Kidneybohnen eine gute Proteinquelle?

Ja, Kidneybohnen sind eine gute pflanzliche Proteinquelle. Eine halbe Tasse gekochte Bohnen enthält etwa 8 g Protein.

Sind Kidneybohnen kaliumreich?

Ja, Kidneybohnen sind eine gute Kaliumquelle. Eine Tasse gekochte Kidneybohnen enthält ungefähr 721 mg Kalium.

Sind Kidneybohnen eine gute Eisenquelle?

Ja, Kidneybohnen enthalten Eisen. Eine Tasse gekochte Bohnen liefert etwa 5,2 mg Eisen.

Enthalten Kidneybohnen Oxalate?

Kidneybohnen enthalten Oxalate in moderater Menge; etwa 10–50 mg pro Tasse, abhängig von Zubereitung und Sorte.

Sind Kidneybohnen FODMAP-positiv?

Kidneybohnen enthalten FODMAPs, insbesondere Oligosaccharide. Dosenbohnen haben tendenziell niedrigere FODMAP-Level; kleine Portionen (¼ Tasse) von abgetropften Dosenbohnen gelten oft als tolerierbar.

Sind Kidneybohnen histaminreich?

Kidneybohnen sind nicht besonders histaminreich, allerdings können unsachgemäße Lagerung oder Verderb den Histamingehalt erhöhen.

Sind Kidneybohnen phosphorreich?

Ja, Kidneybohnen enthalten eine beträchtliche Menge Phosphor; eine Tasse gekochte Bohnen liefert etwa 251 mg.

Sind Kidneybohnen purinreich?

Kidneybohnen enthalten moderate Mengen an Purinen, sind aber weniger purinreich als bestimmte Fleisch- und Fischsorten.

Sind Kidneybohnen vitamin K-reich?

Nein, Kidneybohnen sind keine bedeutende Vitamin-K-Quelle; eine Tasse enthält ungefähr 13 µg Vitamin K.

Sind Kidneybohnen paleo?

Nein, Kidneybohnen gelten nicht als paleo, da Hülsenfrüchte von vielen Paleo-Anhängern ausgeschlossen werden.

Sind Kidneybohnen vegan?

Ja, Kidneybohnen sind vegan und eine hervorragende pflanzliche Proteinquelle.

Sind Kidneybohnen vegetarisch?

Ja, Kidneybohnen sind vegetarisch.

Sind Kidneybohnen kohlenhydratreich?

Ja, Kidneybohnen enthalten deutlich Kohlenhydrate; eine Tasse gekochte Bohnen hat etwa 40 g Kohlenhydrate.