Jackfrucht
Jackfrucht, roh
Nährwertangaben & Makros
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien 85 | ||
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 0g | 0% | |
| Gesättigte Fettsäuren 0g | 2% | |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.3g | ||
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0.2g | ||
| Omega-3-Fettsäuren 0.1g | 8% | |
| Omega-6-Fettsäuren 0g | ||
| Transfette 0g | ||
| Cholesterin 0mg | 0% | |
| Natrium 3mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate 17g | 6% | |
| Ballaststoffe 14g | 49% | |
| Zucker 31g | ||
| Alkohol 0g | ||
| Eiweiß 4g | 3% | |
| Vitamin C 23mg | 25% | |
| Vitamin D 0IU | 0% | |
| Eisen 0.4mg | 2% | |
| Calcium 40mg | 3% | |
| Vitamin B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamin B-6 0.5mg | 32% | |
| Vitamin K 0mcg | 0% | |
| Vitamin E 0.6mg | 4% | |
| Vitamin A 182IU | 4% | |
| Folat 40mcg | 10% | |
| Kalium 739mg | 16% | |
| Magnesium 48mg | 11% | |
| Zink 0.2mg | 2% | |
| Niacin 1.5mg | 8% | |
| Riboflavin 0.1mg | 7% | |
| Thiamin 0.2mg | 14% | |
| Phosphor 35mg | 3% | |
| Selen 0mcg | 0% | |
| Mangan 0.1mg | 3% | |
| Kupfer 0.1mg | 14% | |
| Cholin 0mg | 0% | |
| Pantothensäure 0.4mg | 8% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein:
Kalorien pro Gramm: Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Eiweiß 4
Makronährstoffprofil
Weitere Nährstoffe
| Asche | 1.6g | |
|---|---|---|
| Stärke | 2.4g | |
| Saccharose | 0.7g | |
| Glukose (Dextrose) | 15.6g | |
| Fructose | 15.2g | |
| Laktose | 0g | |
| Maltose | 0g | |
| Wasser | 121.2g | |
| Energie | 655.1kJ | |
| Galaktose | 0g | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamin A, RAE | 8.3mcg | |
| Beta-Carotin | 100.6mcg | |
| Alpha-Carotin | 9.9mcg | |
| Beta-Cryptoxanthin | 8.3mcg | |
| Lycopin | 0mcg | |
| Lutein + Zeaxanthin | 259.1mcg | |
| Tocopherol, Beta | 0mg | |
| Tocopherol, Gamma | 0mg | |
| Tocopherol, Delta | 0mg | |
| Tocotrienol, Alpha | 0.1mg | |
| Tocotrienol, Beta | 0mg | |
| Tocotrienol, Gamma | 0mg | |
| Delta-Tocotrienol | 0mg | |
| Folsäure | 0mcg | |
| Folat (Nahrungsfolat) | 39.6mcg | |
| Folat (DFE) | 39.6mcg | |
| Tryptophan | 0.1g | |
| Threonin | 0.1g | |
| Isoleucin | 0.1g | |
| Leucin | 0.2g | |
| Lysin | 0.1g | |
| Methionin | 0.1g | |
| Cystin | 0g | |
| Phenylalanin | 0.1g | |
| Tyrosin | 0.2g | |
| Valin | 0.1g | |
| Arginin | 0.2g | |
| Histidin | 0.1g | |
| Alanin | 0.1g | |
| Asparaginsäure | 0.3g | |
| Glutaminsäure | 0.3g | |
| Glycin | 0.1g | |
| Prolin | 0g | |
| Serin | 0.2g | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Linolsäure | 0g | |
| Gamma-Linolensäure | 0g | |
| Gesamtmenge trans-monoenischer Fettsäuren | 0g | |
| Gesamtmenge trans-polyenischer Fettsäuren | 0g | |
| Alpha-Linolensäure (ALA) | 0.1g | |
| Dihomo-Gamma-Linolensäure | 0g | |
FAQ zu Jackfrucht
Inhaltsverzeichnis
- Ist Jackfrucht keto?
- Ist Jackfrucht low FODMAP?
- Ist Jackfrucht eine gute Proteinquelle?
- Ist Jackfrucht kohlenhydratreich?
- Enthält Jackfrucht Cholesterin?
- Ist Jackfrucht ballaststoffreich?
- Ist Jackfrucht kaliumreich?
- Ist Jackfrucht histaminarm?
- Beeinflusst Jackfrucht die Harnsäure?
- Unterstützt Jackfrucht die Fruchtbarkeit?
- Ist Jackfrucht paleo?
- Ist Jackfrucht vegan/vegetarisch?
- Ist Jackfrucht glutenfrei?
- Ist Jackfrucht halal?
- Ist Jackfrucht zuckerreich?
Ist Jackfrucht keto?
Nein, Jackfrucht ist nicht keto‑freundlich. Eine Tasse geschnittener Jackfrucht (165 g) enthält ungefähr 40 g Kohlenhydrate.
Ist Jackfrucht low FODMAP?
Nein, Jackfrucht wird nicht als low FODMAP eingestuft.
Ist Jackfrucht eine gute Proteinquelle?
Nein, Jackfrucht enthält nur wenig Protein (etwa 2,8 g pro Tasse).
Ist Jackfrucht kohlenhydratreich?
Ja, Jackfrucht ist kohlenhydratreich (~40 g pro Tasse).
Enthält Jackfrucht Cholesterin?
Nein, wie andere Früchte enthält Jackfrucht kein Cholesterin.
Ist Jackfrucht ballaststoffreich?
Ja, Jackfrucht enthält Ballaststoffe (ca. 2,6 g pro Tasse).
Ist Jackfrucht kaliumreich?
Ja, Jackfrucht ist eine gute Kaliumquelle; eine Tasse kann 500–700 mg liefern.
Ist Jackfrucht histaminarm?
Jackfrucht ist nicht als histaminreich bekannt, jedoch können individuelle Reaktionen variieren.
Beeinflusst Jackfrucht die Harnsäure?
Jackfrucht ist nicht purinreich und trägt kaum zur Harnsäurebildung bei.
Unterstützt Jackfrucht die Fruchtbarkeit?
Jackfrucht liefert Vitamin C und andere Nährstoffe, die die allgemeine Gesundheit fördern können, aber es gibt keinen direkten Beweis für eine spezifische Wirkung auf die Fruchtbarkeit.
Ist Jackfrucht paleo?
Ja, Jackfrucht gilt als paleo‑freundlich.
Ist Jackfrucht vegan/vegetarisch?
Ja, Jackfrucht ist pflanzlich und somit vegan/vegetarisch.
Ist Jackfrucht glutenfrei?
Ja, Jackfrucht ist natürlich glutenfrei.
Ist Jackfrucht halal?
Ja, Jackfrucht ist halal.
Ist Jackfrucht zuckerreich?
Ja, Jackfrucht enthält relativ viel natürlichen Zucker (etwa 29 g pro Tasse).