Mini-süßpaprika
Paprika, süß, gelb, roh
Nährwertangaben & Makros
Portion (20g)
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien 5 | ||
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 0g | 0% | |
| Gesättigte Fettsäuren 0g | 0% | |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 0g | ||
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0g | ||
| Omega-3-Fettsäuren 0g | 0% | |
| Omega-6-Fettsäuren 0g | ||
| Transfette 0g | ||
| Cholesterin 0mg | 0% | |
| Natrium 0mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate 1g | 1% | |
| Ballaststoffe 0g | 1% | |
| Zucker 0g | ||
| Alkohol 0g | ||
| Eiweiß 0g | 0% | |
| Vitamin C 37mg | 41% | |
| Vitamin D 0IU | 0% | |
| Eisen 0.1mg | 1% | |
| Calcium 2mg | 0% | |
| Vitamin B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamin B-6 0mg | 2% | |
| Vitamin K 0mcg | 0% | |
| Vitamin E 0mg | 0% | |
| Vitamin A 40IU | 1% | |
| Folat 5mcg | 1% | |
| Kalium 42mg | 1% | |
| Magnesium 2mg | 1% | |
| Zink 0mg | 0% | |
| Niacin 0.2mg | 1% | |
| Riboflavin 0mg | 0% | |
| Thiamin 0mg | 0% | |
| Phosphor 5mg | 0% | |
| Selen 0mcg | 0% | |
| Mangan 0mg | 1% | |
| Kupfer 0mg | 2% | |
| Cholin 0mg | 0% | |
| Pantothensäure 0mg | 1% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein:
Kalorien pro Gramm: Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Eiweiß 4
Makronährstoffprofil
Weitere Nährstoffe
Pro 1 Paprika(s) (20 g)
| Asche | 0.1g | |
|---|---|---|
| Wasser | 18.4g | |
| Energie | 22.4kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamin A, RAE | 2mcg | |
| Beta-Carotin | 24mcg | |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Folsäure | 0mcg | |
| Folat (Nahrungsfolat) | 5.2mcg | |
| Folat (DFE) | 5.2mcg | |
| Tryptophan | 0g | |
| Threonin | 0g | |
| Isoleucin | 0g | |
| Leucin | 0g | |
| Lysin | 0g | |
| Methionin | 0g | |
| Cystin | 0g | |
| Phenylalanin | 0g | |
| Tyrosin | 0g | |
| Valin | 0g | |
| Arginin | 0g | |
| Histidin | 0g | |
| Alanin | 0g | |
| Asparaginsäure | 0g | |
| Glutaminsäure | 0g | |
| Glycin | 0g | |
| Prolin | 0g | |
| Serin | 0g | |
Quelle: USDA Nährwertdatenbank.
Täglicher Proteinwert basiert auf ISSN Positionspapier für eine Person mit ~150 lbs.
FAQ zu Gelbe paprika
Sind gelbe Paprika reich an Kalium?
Nein, gelbe Paprika sind nicht besonders kaliumreich. Eine mittelgroße gelbe Paprika (ca. 186 g) enthält etwa 394 mg Kalium, das sind rund 8 % des Tagesbedarfs von 4700 mg.
Sind gelbe Paprika FODMAP-arm?
Ja, gelbe Paprika gelten als FODMAP-arm. Nach Angaben der Monash University ist eine Portion einer mittleren Paprika (52 g) FODMAP-arm und daher meist geeignet für eine Low-FODMAP-Ernährung.