English muffins
English Muffins, Vollkorn-Weiß
Nährwertangaben & Makros
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien 140 | ||
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 1g | 1% | |
| Gesättigte Fettsäuren 0g | 0% | |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 0g | ||
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0g | ||
| Omega-3-Fettsäuren 0g | 0% | |
| Omega-6-Fettsäuren 0g | ||
| Transfette 0g | ||
| Cholesterin 0mg | 0% | |
| Natrium 220mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate 29g | 10% | |
| Ballaststoffe 2g | 7% | |
| Zucker 1g | ||
| Alkohol 0g | ||
| Eiweiß 4g | 3% | |
| Vitamin C 0mg | 0% | |
| Vitamin D 0IU | 0% | |
| Eisen 1.4mg | 8% | |
| Calcium 80mg | 6% | |
| Vitamin B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamin B-6 0mg | 2% | |
| Vitamin K 1mcg | 1% | |
| Vitamin E 0.1mg | 1% | |
| Vitamin A 1IU | 0% | |
| Folat 40mcg | 10% | |
| Kalium 74mg | 2% | |
| Magnesium 19mg | 4% | |
| Zink 0.6mg | 5% | |
| Niacin 1.2mg | 6% | |
| Riboflavin 0.1mg | 8% | |
| Thiamin 0.1mg | 12% | |
| Phosphor 72mg | 6% | |
| Selen 10mcg | 18% | |
| Mangan 0mg | 0% | |
| Kupfer 0.1mg | 10% | |
| Cholin 4mg | 1% | |
| Pantothensäure 0mg | 0% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein:
Kalorien pro Gramm: Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Eiweiß 4
Makronährstoffprofil
Weitere Nährstoffe
| Asche | 0.9g | |
|---|---|---|
| Wasser | 22.5g | |
| Koffein | 0mg | |
| Theobromin | 0mg | |
| Energie | 583.1kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamin A, RAE | 0mcg | |
| Beta-Carotin | 0.6mcg | |
| Alpha-Carotin | 0mcg | |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Beta-Cryptoxanthin | 0mcg | |
| Lycopin | 0mcg | |
| Lutein + Zeaxanthin | 38.2mcg | |
| Folsäure | 27.9mcg | |
| Folat (Nahrungsfolat) | 12mcg | |
| Folat (DFE) | 59.8mcg | |
| Vitamin E (zugesetzt) | 0mg | |
| Vitamin B-12 (zugesetzt) | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ zu English muffins
Inhaltsverzeichnis
- Sind English Muffins vegan?
- Sind English Muffins glutenfrei?
- Sind English Muffins FODMAP-arm?
- Sind English Muffins kohlenhydratreich?
- Sind English Muffins ballaststoffreich?
- Sind English Muffins keto?
- Welche Alternativen zu English Muffins gibt es?
- Sind English Muffins natriumreich?
- Sind English Muffins histaminarm?
Sind English Muffins vegan?
Traditionelle English Muffins sind oft nicht vegan, da Zutaten wie Milch oder Butter verwendet werden. Es gibt jedoch vegane Marken bzw. Rezepturen.
Sind English Muffins glutenfrei?
Normalerweise enthalten English Muffins Gluten, aber es gibt glutenfreie Varianten auf dem Markt.
Sind English Muffins FODMAP-arm?
Generell sind englische Muffins nicht FODMAP-arm, da sie aus Weizen bestehen. Es gibt aber speziell formulierte low-FODMAP-Alternativen.
Sind English Muffins kohlenhydratreich?
Ja, ein typischer English Muffin enthält etwa 29 g Kohlenhydrate.
Sind English Muffins ballaststoffreich?
Standard-Varianten enthalten etwa 2 g Ballaststoffe. Vollkorn- oder spezielle Sorten können deutlich mehr bieten.
Sind English Muffins keto?
Nein, traditionelle English Muffins sind nicht keto-freundlich (hoher Kohlenhydratanteil).
Welche Alternativen zu English Muffins gibt es?
Vollkornbrot, Low-Carb-Brotarten (Mandel- oder Kokosmehl), Salatwraps oder Gemüsescheiben sind mögliche Alternativen.
Sind English Muffins natriumreich?
Sie können moderat Natrium enthalten (ca. 200–300 mg pro Muffin). Prüfen Sie das Etikett bei Bedarf.
Sind English Muffins histaminarm?
Yeast-basierte Brote wie English Muffins können bei Histaminintoleranz problematisch sein; individuelle Verträglichkeit prüfen.