Herzhafte dosen‑suppe (nicht‑cremig)
Nährwertangaben & Makros
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien 245 | ||
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 7g | 9% | |
| Gesättigte Fettsäuren 2g | 11% | |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 0g | ||
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0g | ||
| Omega-3-Fettsäuren 0g | 0% | |
| Omega-6-Fettsäuren 0g | ||
| Transfette 0g | ||
| Cholesterin 42mg | 14% | |
| Natrium 1710mg | 74% | |
| Gesamtkohlenhydrate 28g | 10% | |
| Ballaststoffe 5g | 19% | |
| Zucker 2g | ||
| Alkohol 0g | ||
| Eiweiß 18g | 15% | |
| Vitamin C 0mg | 0% | |
| Vitamin D 0IU | 0% | |
| Eisen 1.8mg | 10% | |
| Calcium 58mg | 4% | |
| Vitamin B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamin B-6 0mg | 0% | |
| Vitamin K 0mcg | 0% | |
| Vitamin E 0mg | 0% | |
| Vitamin A 0IU | 0% | |
| Folat 0mcg | 0% | |
| Kalium 473mg | 10% | |
| Magnesium 37mg | 9% | |
| Zink 0.9mg | 9% | |
| Niacin 7.1mg | 36% | |
| Riboflavin 0.1mg | 9% | |
| Thiamin 0.1mg | 7% | |
| Phosphor 184mg | 15% | |
| Selen 30mcg | 55% | |
| Mangan 0.3mg | 13% | |
| Kupfer 0.1mg | 15% | |
| Cholin 0mg | 0% | |
| Pantothensäure 0mg | 0% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein:
Kalorien pro Gramm: Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Eiweiß 4
Makronährstoffprofil
Weitere Nährstoffe
| Asche | 5.2g | |
|---|---|---|
| Stärke | 21g | |
| Saccharose | 2.2g | |
| Glukose (Dextrose) | 0g | |
| Fructose | 0g | |
| Laktose | 0g | |
| Maltose | 0g | |
| Wasser | 467.6g | |
| Energie | 1031kJ | |
| Galaktose | 0g | |
| Beta-Carotin | 1041.5mcg | |
| Alpha-Carotin | 105.2mcg | |
FAQ zu Dosensuppe
Ist Dosen‑Suppe natriumreich?
Ja, Dosen‑Suppen, auch nicht‑cremige Sorten, gelten als natriumreich. Im Durchschnitt kann eine Dose etwa 1710 mg Natrium enthalten, das sind rund 74 % der empfohlenen Tagesobergrenze von 2300 mg. Eine hohe Natriumzufuhr kann das Risiko für Bluthochdruck und Herzkrankheiten erhöhen.
Ist Campbell's Chunky Suppe glutenfrei?
Nein, die meisten Varianten von Campbell's Chunky Suppe sind nicht glutenfrei, da oft Weizenmehl verwendet wird. Einige Sorten könnten jedoch glutenfrei sein; lesen Sie daher die Zutatenliste.
Ist Dosen‑Suppe keto‑geeignet?
Nein, die meisten Dosen‑Suppen eignen sich nicht für eine ketogene Diät. Keto‑Diäten erlauben typischerweise 20–50 g Netto‑Kohlenhydrate pro Tag, während eine Portion handelsüblicher Suppen oft 15–30 g Kohlenhydrate enthält (z. B. durch Nudeln, Reis, Bohnen oder Kartoffeln). Broth‑basierte, zuckerarme Suppen können eher passen.