Sind Datteln keto-geeignet?

Nein, Datteln sind nicht keto-freundlich. Eine mittelgroße Dattel (ca. 24 g) enthält etwa 18 g Kohlenhydrate.

Sind Datteln FODMAP-arm?

Nein, Datteln sind nicht FODMAP-arm; sie enthalten hohe Mengen Fruktane.

Sind Datteln eisenreich?

Datteln enthalten moderate Eisenmengen. 100 g Datteln liefern etwa 0,90 mg Eisen.

Sind Datteln glutenfrei?

Ja, Datteln sind von Natur aus glutenfrei, können aber bei Verarbeitung kontaminiert werden.

Sind Datteln vegan?

Ja, Datteln sind vegan.

Sind Datteln paleo?

Datteln gelten in der Regel als paleo-kompatibel.

Sind Datteln ballaststoffreich?

Ja, Datteln sind eine gute Ballaststoffquelle. Eine Tasse entsteinte Datteln enthält etwa 12 g Ballaststoffe.

Sind Datteln Whole30-konform?

Ja, Datteln sind technisch Whole30-konform, obwohl Whole30 großen Fruchtzuckerkonsum nicht fördert.

Sind Datteln kaliumreich?

Ja, Datteln sind kaliumreich. Eine Tasse entsteinte Datteln enthält ca. 1.492 mg Kalium.

Sind Datteln kohlenhydratreich?

Ja, Datteln sind kohlenhydratreich; eine einzelne Dattel enthält ca. 18 g Kohlenhydrate.

Sind Datteln proteinreich?

Datteln enthalten nur geringe Mengen Protein (etwa 3,6 g pro Tasse).

Enthalten Datteln Cholesterin?

Nein, Datteln enthalten kein Cholesterin.

Enthalten Datteln viel Fett?

Datteln sind fettarm (ca. 0,6 g Fett pro 100 g).

Sind Datteln magnesiumreich?

Datteln liefern Magnesium (ca. 63 mg pro Tasse).

Sind Datteln antioxidantienreich?

Ja, Datteln enthalten Antioxidantien wie Flavonoide und Phenolsäuren.

Enthalten Datteln Kalzium?

Datteln enthalten etwas Kalzium (ca. 39 mg pro 100 g), aber nicht viel.

Enthalten Datteln Vitamin C?

Datteln enthalten nur sehr wenig Vitamin C (ca. 0,4 mg pro 100 g).

Sind Datteln lectinarm?

Datteln sind im Vergleich zu Hülsenfrüchten nicht lectinreich.

Enthalten Datteln Lysin?

Datteln enthalten Lysin, aber nicht in hohen Mengen (ca. 160 mg pro 100 g).

Enthalten Datteln Oxalate?

Datteln haben einen niedrigen bis moderaten Oxalatgehalt; genaue Werte variieren.

Enthalten Datteln Phosphor?

Datteln enthalten Phosphor, aber nicht in hohen Mengen (ca. 62 mg pro 100 g).

Enthalten Datteln Purine?

Datteln enthalten moderate Purinmengen (ca. 64 mg pro 100 g).

Enthalten Datteln Harnsäure?

Datteln enthalten keine Harnsäure; Harnsäure wird im Körper aus Purinen gebildet.

Enthalten Datteln Arginin?

Datteln enthalten geringe Mengen Arginin (ca. 0,099 g pro 100 g).

Enthalten Datteln Vitamin K?

Datteln enthalten etwas Vitamin K (ca. 2,7 μg pro 100 g).

Enthalten Datteln Östrogen?

Es gibt keine eindeutigen Hinweise darauf, dass Datteln Östrogen enthalten.

Erhöhen Datteln Testosteron?

Datteln erhöhen nicht direkt Testosteron, können aber durch ihren Nährstoffgehalt zur allgemeinen Gesundheit beitragen.

Sind Datteln halal?

Ja, Datteln sind halal.

Sind Datteln koscher?

Ja, Datteln sind koscher, sollten aber auf Insekten überprüft werden.

Sind Datteln zuckerreich?

Ja, Datteln sind sehr zuckerreich; eine einzelne Medjool-Dattel hat ca. 16 g Zucker.

Sind Datteln histaminarm?

Datteln gelten als histaminarm.

Sind Datteln gut für die Fruchtbarkeit?

Datteln enthalten Nährstoffe wie Folsäure und Vitamin K, die die Fortpflanzungsgesundheit unterstützen können, aber sie sind kein Wundermittel.

Enthalten Datteln Zink?

Datteln enthalten geringe Mengen Zink (ca. 0,44 mg pro 100 g).