Creme‑champignon‑suppe (konzentriert)
Suppe, Creme‑Champignon, Dose, konzentriert
Nährwertangaben & Makros
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien 200 | ||
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 13g | 17% | |
| Gesättigte Fettsäuren 2g | 12% | |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 3.1g | ||
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 7.3g | ||
| Omega-3-Fettsäuren 0.8g | 52% | |
| Omega-6-Fettsäuren 6.4g | ||
| Transfette 0.1g | ||
| Cholesterin 0mg | 0% | |
| Natrium 1741mg | 76% | |
| Gesamtkohlenhydrate 17g | 6% | |
| Ballaststoffe 2g | 6% | |
| Zucker 1g | ||
| Alkohol 0g | ||
| Eiweiß 3g | 3% | |
| Vitamin C 0mg | 0% | |
| Vitamin D 23IU | 6% | |
| Eisen 0.5mg | 3% | |
| Calcium 30mg | 2% | |
| Vitamin B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamin B-6 0mg | 2% | |
| Vitamin K 49mcg | 49% | |
| Vitamin E 1.3mg | 8% | |
| Vitamin A 20IU | 0% | |
| Folat 5mcg | 1% | |
| Kalium 161mg | 3% | |
| Magnesium 8mg | 2% | |
| Zink 0.3mg | 3% | |
| Niacin 0.9mg | 4% | |
| Riboflavin 0mg | 3% | |
| Thiamin 0mg | 3% | |
| Phosphor 60mg | 5% | |
| Selen 7mcg | 13% | |
| Mangan 0.1mg | 4% | |
| Kupfer 0.1mg | 6% | |
| Cholin 24mg | 4% | |
| Pantothensäure 0.4mg | 7% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein:
Kalorien pro Gramm: Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Eiweiß 4
Makronährstoffprofil
Weitere Nährstoffe
| Asche | 4.7g | |
|---|---|---|
| Stärke | 11.6g | |
| Saccharose | 0g | |
| Glukose (Dextrose) | 0g | |
| Fructose | 0g | |
| Laktose | 1g | |
| Maltose | 0g | |
| Wasser | 213.4g | |
| Koffein | 0mg | |
| Theobromin | 0mg | |
| Energie | 834.1kJ | |
| Galaktose | 0g | |
| Retinol | 5mcg | |
| Vitamin A, RAE | 5mcg | |
| Beta-Carotin | 0mcg | |
| Alpha-Carotin | 0mcg | |
| Vitamin D2 (Ergocalciferol) | 0.5mcg | |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.5mcg | |
| Beta-Cryptoxanthin | 0mcg | |
| Lycopin | 0mcg | |
| Lutein + Zeaxanthin | 10.1mcg | |
| Tocopherol, Beta | 0.2mg | |
| Tocopherol, Gamma | 11mg | |
| Tocopherol, Delta | 3mg | |
| Tocotrienol, Alpha | 0mg | |
| Tocotrienol, Beta | 0mg | |
| Tocotrienol, Gamma | 0.1mg | |
| Delta-Tocotrienol | 0mg | |
| Folsäure | 0mcg | |
| Folat (Nahrungsfolat) | 5mcg | |
| Folat (DFE) | 5mcg | |
| Tryptophan | 0g | |
| Threonin | 0.1g | |
| Isoleucin | 0g | |
| Leucin | 0.1g | |
| Lysin | 0.1g | |
| Methionin | 0g | |
| Cystin | 0g | |
| Phenylalanin | 0.1g | |
| Tyrosin | 0.1g | |
| Valin | 0.1g | |
| Arginin | 0.1g | |
| Histidin | 0g | |
| Alanin | 0.1g | |
| Asparaginsäure | 0.2g | |
| Glutaminsäure | 1.3g | |
| Glycin | 0.1g | |
| Prolin | 0.1g | |
| Serin | 0.1g | |
| Hydroxyprolin | 0g | |
| Vitamin E (zugesetzt) | 0mg | |
| Vitamin B-12 (zugesetzt) | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Linolsäure | 6.4g | |
| Gamma-Linolensäure | 0g | |
| Gesamtmenge trans-monoenischer Fettsäuren | 0g | |
| Gesamtmenge trans-polyenischer Fettsäuren | 0g | |
| Alpha-Linolensäure (ALA) | 0.8g | |
| Dihomo-Gamma-Linolensäure | 0g | |
FAQ zu Champignoncremesuppe
Inhaltsverzeichnis
Ist Creme‑Champignon‑Suppe glutenfrei?
Die meisten handelsüblichen konzentrierten Creme‑Champignon‑Suppen sind nicht glutenfrei, da üblicherweise Weizenmehl als Bindemittel verwendet wird (z. B. Campbell’s). Es gibt jedoch Marken wie Pacific Foods oder Health Valley, die glutenfreie Varianten anbieten.
Ist Creme‑Champignon‑Suppe keto‑geeignet?
Traditionelle Dosen‑Creme‑Champignon‑Suppe ist meist nicht keto‑freundlich, weil sie Stärke und andere kohlenhydratreiche Zusatzstoffe enthält. Eine Portion bekannter Marken kann etwa 8 g Netto‑Kohlenhydrate enthalten, was für eine strikte Keto‑Diät zu hoch sein kann. Selbstgemachte Versionen mit Sahne und Low‑Carb‑Bindemitteln sind möglich.
Ist Creme‑Champignon‑Suppe low FODMAP?
Nein, typische konzentrierte Creme‑Champignon‑Suppen sind nicht low FODMAP. Sie enthalten Pilze (reich an Polyolen) sowie oft Knoblauch und Zwiebel, die high‑FODMAP sind.
Ist Creme‑Champignon‑Suppe vegan?
Traditionelle Varianten sind nicht vegan, da sie Milchbestandteile wie Sahne oder Milch enthalten. Es gibt jedoch vegane Alternativen (z. B. mit Kokosmilch) auf dem Markt.
Ist Creme‑Champignon‑Suppe vegetarisch?
In vielen Fällen ja — viele handelsübliche Marken verwenden pflanzliche Brühen und keine Fleischbestandteile. Dennoch sollte man stets die Zutaten prüfen, da einzelne Produkte tierische Inhaltsstoffe enthalten können.