Sind Cashews FODMAP-arm?

Nein, Cashews sind nicht FODMAP-arm. Sie enthalten Oligosaccharide und Polyole, die bei empfindlichen Personen Verdauungsbeschwerden auslösen können.

Sind Cashews glutenfrei?

Ja, Cashews sind von Natur aus glutenfrei, allerdings besteht bei verarbeiteten Produkten das Risiko einer Kreuzkontamination.

Sind Cashews kaliumreich?

Cashews liefern Kalium (ca. 187 mg pro Unze), sind aber keine besonders hohe Kaliumquelle.

Sind Cashews proteinreich?

Cashews enthalten gutes pflanzliches Protein: 1 Unze liefert etwa 5 g Protein.

Sind Cashews histaminreich?

Cashews werden im Allgemeinen nicht als histaminreich eingestuft, können aber bei Einzelfällen Reaktionen hervorrufen.

Sind Cashews kohlenhydratreich?

Cashews sind moderat kohlenhydratreich: ca. 27 g pro 100 g (davon ~3,3 g Ballaststoffe).

Enthalten Cashews Fett?

Ja, Cashews enthalten Fett (vorwiegend ungesättigte Fettsäuren).

Sind Cashews reich an gesättigtem Fett?

Sie enthalten gesättigte Fette, jedoch nicht in übermäßig hohem Anteil (ca. 7,8 g pro 100 g).

Sind Cashews natriumarm?

Ja, naturbelassene Cashews sind natriumarm (~12 mg pro Unze).

Enthalten Cashews Zucker?

Cashews enthalten geringe Mengen natürlichen Zuckers (ca. 1,7 g pro Unze).

Sind Cashews cholesterinfrei?

Ja, Cashews enthalten kein Cholesterin.

Enthalten Cashews Ballaststoffe?

Ja, Cashews liefern Ballaststoffe (ca. 1 g pro Unze).

Sind Cashews eine gute Magnesiumquelle?

Ja, Cashews sind eine gute Magnesiumquelle (ca. 82 mg pro Unze).

Sind Cashews omega-3-arm?

Ja, Cashews enthalten nur sehr wenig Omega-3.

Sind Cashews omega-6-reich?

Cashews enthalten nennenswerte Mengen Omega-6 (ca. 2,2 g pro Unze).

Sind Cashews zinkreich?

Cashews enthalten moderate Mengen Zink (ca. 1,6 mg pro Unze).

Enthalten Cashews Vitamin D?

Nein, Cashews enthalten kein Vitamin D.

Sind Cashews eine gute Eisenquelle?

Ja, Cashews liefern Eisen (ca. 1,7 mg pro Unze).

Sind Cashews kalziumarm?

Ja, Cashews sind keine gute Kalziumquelle (ca. 10 mg pro Unze).

Sind Cashews lysinreich?

Cashews enthalten Lysin (ca. 260 mg pro Unze).

Sind Cashews oxalatreich?

Ja, Cashews haben einen höheren Oxalatgehalt (ca. 33–37 mg pro Unze).

Erhöhen Cashews Harnsäure?

Nein, Cashews sind nicht reich an Purinen und tragen nicht stark zur Harnsäurebildung bei.

Enthalten Cashews Selen?

Ja, Cashews enthalten etwas Selen (ca. 3 µg pro Unze).

Sind Cashews argininreich?

Ja, Cashews sind eine gute Argininquelle (ca. 1 g pro Unze).

Sind Cashews purinarm?

Ja, Cashews sind im Vergleich zu Fleisch purinarm (~37 mg/100 g).

Enthalten Cashews Östrogen?

Cashews enthalten kein Östrogen; phytoöstrogene Mengen sind nicht signifikant.

Enthalten Cashews Vitamin K?

Cashews liefern etwas Vitamin K (ca. 9,8 µg pro Unze).

Sind Cashews koscher?

Rohe Cashews sind naturbedingt koscher; Verarbeitung kann dies beeinflussen, achten Sie auf Zertifizierungen.

Erhöhen Cashews die Libido oder Testosteron?

Es gibt keine direkten Belege dafür, dass Cashews Libido oder Testosteron erhöhen. Sie liefern jedoch Zink, das für die reproduktive Gesundheit wichtig ist.

Sind Cashews phosphorreich?

Ja, Cashews enthalten Phosphor (ca. 168 mg pro Unze).

Enthalten Cashews viele Lektine?

Cashews enthalten Lektine, jedoch meist nicht in so hohen Mengen wie bestimmte Hülsenfrüchte; durch Erhitzen reduziert sich der Gehalt.