Apfelmus
Nährwertangaben & Makros
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien 55 | ||
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 0g | 0% | |
| Gesättigte Fettsäuren 0g | 0% | |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 0g | ||
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0g | ||
| Omega-3-Fettsäuren 0g | 0% | |
| Omega-6-Fettsäuren 0g | ||
| Transfette 0g | ||
| Cholesterin 0mg | 0% | |
| Natrium 2mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate 14g | 5% | |
| Ballaststoffe 1g | 5% | |
| Zucker 11g | ||
| Alkohol 0g | ||
| Eiweiß 0g | 0% | |
| Vitamin C 26mg | 29% | |
| Vitamin D 0IU | 0% | |
| Eisen 0.3mg | 2% | |
| Calcium 5mg | 0% | |
| Vitamin B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamin B-6 0mg | 2% | |
| Vitamin K 1mcg | 1% | |
| Vitamin E 0.2mg | 1% | |
| Vitamin A 35IU | 1% | |
| Folat 4mcg | 1% | |
| Kalium 90mg | 2% | |
| Magnesium 4mg | 1% | |
| Zink 0mg | 0% | |
| Niacin 0.1mg | 1% | |
| Riboflavin 0mg | 3% | |
| Thiamin 0mg | 3% | |
| Phosphor 6mg | 0% | |
| Selen 0mcg | 1% | |
| Mangan 0mg | 1% | |
| Kupfer 0mg | 4% | |
| Cholin 3mg | 0% | |
| Pantothensäure 0.1mg | 1% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein:
Kalorien pro Gramm: Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Eiweiß 4
Makronährstoffprofil
Weitere Nährstoffe
| Asche | 0.3g | |
|---|---|---|
| Stärke | 0g | |
| Saccharose | 1.4g | |
| Glukose (Dextrose) | 2.8g | |
| Fructose | 7.2g | |
| Laktose | 0g | |
| Maltose | 0.1g | |
| Wasser | 107.6g | |
| Energie | 214.7kJ | |
| Galaktose | 0g | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamin A, RAE | 1.2mcg | |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Tocopherol, Beta | 0mg | |
| Tocopherol, Gamma | 0mg | |
| Tocopherol, Delta | 0mg | |
| Tocotrienol, Alpha | 0mg | |
| Tocotrienol, Beta | 0mg | |
| Tocotrienol, Gamma | 0mg | |
| Delta-Tocotrienol | 0mg | |
| Menaquinon-4 | 0mcg | |
| Dihydrophyllochinon | 0mcg | |
| Folsäure | 0mcg | |
| Folat (Nahrungsfolat) | 3.7mcg | |
| Folat (DFE) | 3.7mcg | |
| Betain | 0.5mg | |
| Tryptophan | 0g | |
| Threonin | 0g | |
| Isoleucin | 0g | |
| Leucin | 0g | |
| Lysin | 0g | |
| Methionin | 0g | |
| Cystin | 0g | |
| Phenylalanin | 0g | |
| Tyrosin | 0g | |
| Valin | 0g | |
| Arginin | 0g | |
| Histidin | 0g | |
| Alanin | 0g | |
| Asparaginsäure | 0g | |
| Glutaminsäure | 0g | |
| Glycin | 0g | |
| Prolin | 0g | |
| Serin | 0g | |
FAQ zu Apfelmus
Inhaltsverzeichnis
- Ist Apfelmus glutenfrei?
- Ist Apfelmus low FODMAP?
- Ist Apfelmus keto-geeignet?
- Ist Apfelmus vegan?
- Ist Apfelmus ballaststoffreich?
- Enthält Apfelmus viele Kohlenhydrate?
- Enthält Apfelmus viel Zucker?
- Enthält Apfelmus Kalium?
- Ist Apfelmus histaminreich?
- Ist Apfelmus säurehaltig?
- Ist Apfelmus paleo?
- Ist Apfelmus Whole30-konform?
- Ist Apfelmus koscher?
Ist Apfelmus glutenfrei?
Ja, Apfelmus ist von Natur aus glutenfrei, da es aus Äpfeln hergestellt wird. Bei industriell gefertigten Produkten sollten Sie jedoch auf Zusätze oder Verdickungsmittel achten, die Gluten enthalten könnten.
Ist Apfelmus low FODMAP?
Apfelmus gilt in kleinen Portionen (etwa 2 Esslöffel) als low FODMAP. Größere Portionen (mehr als 1/2 Tasse) können aufgrund des Fruktosegehalts problematisch sein.
Ist Apfelmus keto-geeignet?
Apfelmus ist normalerweise nicht keto-freundlich, da es relativ viele Kohlenhydrate enthält. Ein 113 g (4 oz) Behälter ungesüßtes Apfelmus enthält etwa 14 g Kohlenhydrate.
Ist Apfelmus vegan?
Ja, Apfelmus ist in der Regel vegan, sofern keine tierischen Zusatzstoffe verwendet wurden. Prüfen Sie bei Fertigprodukten die Zutatenliste.
Ist Apfelmus ballaststoffreich?
Apfelmus enthält eine moderate Menge Ballaststoffe, ist aber nicht sehr ballaststoffreich. Eine 4‑oz-Portion ungesüßtes Apfelmus liefert etwa 1 g Ballaststoffe.
Enthält Apfelmus viele Kohlenhydrate?
Apfelmus enthält Kohlenhydrate – etwa 14 g pro 4‑oz-Portion – ist aber nicht extrem kohlenhydratreich im Vergleich zu anderen Lebensmitteln.
Enthält Apfelmus viel Zucker?
Apfelmus enthält Zucker; bei ungesüßten Varianten sind es rund 11 g pro 4‑oz-Portion (natürlicher Zucker). Gesüßte Varianten können deutlich mehr Zucker enthalten (bis zu 36 g pro Portion).
Enthält Apfelmus Kalium?
Ja, Apfelmus enthält Kalium. Eine 4‑oz-Portion liefert etwa 90 mg Kalium.
Ist Apfelmus histaminreich?
Apfelmus gilt im Allgemeinen nicht als histaminreich und ist daher oft gut verträglich bei histaminarmen Diäten.
Ist Apfelmus säurehaltig?
Apfelmus enthält natürliche Säuren aufgrund der Äpfel; dies kann bei empfindlichem Magen oder Reflux Beschwerden verursachen, ist aber in der Regel milder als ganze Äpfel.
Ist Apfelmus paleo?
Ja, Apfelmus kann in eine Paleo-Ernährung passen, sofern es keine zugesetzten Zucker oder unzulässigen Zusätze enthält. Selbstgemachtes, nur aus Äpfeln und ggf. Zimt, ist paleo-freundlich.
Ist Apfelmus Whole30-konform?
Apfelmus passt in den Whole30-Plan, wenn es keinen zugefügten Zucker oder unerlaubte Zusätze enthält. Reine, ungesüßte Varianten sind erlaubt.
Ist Apfelmus koscher?
Apfelmus ist in der Regel koscher, da Äpfel von Natur aus koscher sind. Achten Sie bei Fertigprodukten auf ein Hechsher-Symbol, wenn Sie auf Zertifizierungen angewiesen sind.