Tomates esmagados enlatados
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 155 | Calorias provenientes de gordura 10 | |
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 1g | 1% | |
| Gordura saturada 0g | 1% | |
| Gordura monoinsaturada 0.2g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 0.5g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 753mg | 33% | |
| Carboidratos totais 30g | 11% | |
| Fibra alimentar 8g | 27% | |
| Açúcar 18g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 7g | 6% | |
| Vitamina C 37mg | 41% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 5.3mg | 29% | |
| Cálcio 138mg | 11% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.6mg | 36% | |
| Vitamina K 21mcg | 21% | |
| Vitamina E 5.1mg | 34% | |
| Vitamina A 871IU | 17% | |
| Folato 53mcg | 13% | |
| Potássio 1187mg | 25% | |
| Magnésio 81mg | 19% | |
| Zinco 1.1mg | 10% | |
| Niacina 4.9mg | 25% | |
| Riboflavina 0.2mg | 16% | |
| Tiamina 0.3mg | 25% | |
| Fósforo 130mg | 10% | |
| Selênio 2mcg | 4% | |
| Manganês 0.7mg | 32% | |
| Cobre 0.7mg | 82% | |
| Colina 52mg | 9% | |
| Ácido pantotênico 1.1mg | 23% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 5.5g | |
|---|---|---|
| Sacarose | 0.1g | |
| Glicose (dextrose) | 8.2g | |
| Frutose | 9.5g | |
| Lactose | 0g | |
| Maltose | 0g | |
| Água | 362.2g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 542.7kJ | |
| Galactose | 0g | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 44.6mcg | |
| Beta-caroteno | 522.4mcg | |
| Alfa-caroteno | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina beta | 0mcg | |
| Licopeno | 20679.3mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 639.9mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 52.7mcg | |
| Folato, DFE | 52.7mcg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0.2g | |
| Isoleucina | 0.1g | |
| Leucina | 0.2g | |
| Lisina | 0.2g | |
| Metionina | 0.1g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.2g | |
| Tirosina | 0.1g | |
| Valina | 0.2g | |
| Arginina | 0.2g | |
| Histidina | 0.1g | |
| Alanina | 0.2g | |
| Ácido aspártico | 0.9g | |
| Ácido glutâmico | 2.3g | |
| Glicina | 0.2g | |
| Prolina | 0.1g | |
| Serina | 0.2g | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ de Tomates esmagados
Tomates esmagados são compatíveis com a dieta cetogênica?
Sim, tomates esmagados podem ser considerados compatíveis com a dieta cetogênica quando consumidos com moderação. Uma porção de 1 xícara contém 18 gramas de carboidratos. Deste total, cerca de 5 gramas são fibra alimentar, deixando aproximadamente 13 g de carboidratos líquidos. A dieta cetogênica recomenda manter a ingestão de carboidratos entre cerca de 20-50 g por dia, então os tomates esmagados podem se encaixar nessas diretrizes se consumidos com moderação.
Tomates esmagados são sem glúten?
Sim, tomates esmagados geralmente são sem glúten. Tomates são naturalmente livres de glúten, a proteína encontrada em certos cereais como trigo, cevada e centeio. No entanto, alguns alimentos processados podem ser contaminados com glúten ou conter aditivos com glúten. A maioria dos tomates esmagados enlatados deve ser segura, mas é crucial para pessoas com doença celíaca ou grande sensibilidade verificar com os fabricantes, especialmente marcas que adicionam temperos ou aromatizantes.