Frango de rotisseria, cozido
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 240 | Calorias provenientes de gordura 135 | |
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 15g | 19% | |
| Carboidratos totais 0g | 0% | |
| Fibra alimentar 0g | 0% | |
| Álcool 0g | ||
| Proteína 25g | 21% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
FAQ de Frango assado
Índice
- O frango de rotisseria é sem glúten?
- O frango de rotisseria é compatível com a dieta keto?
- O frango de rotisseria é rico em gordura?
- Frangos de rotisseria são ricos em sódio?
- O frango de rotisseria é rico em potássio?
- O frango de rotisseria é baixo em FODMAPs?
- O frango de rotisseria é rico em proteína?
- O frango de rotisseria é permitido na dieta Whole30?
- O frango de rotisseria é rico em colesterol?
O frango de rotisseria é sem glúten?
Sim, o frango de rotisseria normalmente é sem glúten. O glúten provém de certos cereais (trigo, cevada e centeio), que não são usados na preparação tradicional do frango de rotisseria. No entanto, é aconselhável verificar rótulos ou perguntar ao fornecedor, pois temperos ou marinadas podem conter ingredientes com glúten.
O frango de rotisseria é compatível com a dieta keto?
Sim, o frango de rotisseria é considerado amigo da dieta keto. É rico em proteína e baixo em carboidratos, o que se alinha aos requisitos da dieta cetogênica. Uma porção típica contém cerca de 0–3 gramas de carboidratos, muito abaixo do limite diário de ~50 gramas em dietas keto.
O frango de rotisseria é rico em gordura?
O teor de gordura do frango de rotisseria varia conforme a parte do frango. Peito com pele tem cerca de 7 g de gordura por 3,5 onças, enquanto coxa/aspergis (perna ou coxa) com pele tem cerca de 11 g na mesma porção. A American Heart Association recomenda 25–35% das calorias diárias vindas de gordura; portanto, o frango de rotisseria pode ser considerado moderado em gordura.
Frangos de rotisseria são ricos em sódio?
Sim, frangos de rotisseria podem ser ricos em sódio, especialmente os comprados em supermercados ou redes de fast‑food. Uma porção pode conter até 600–700 mg de sódio. A recomendação diária é inferior a 2.300 mg de sódio, então uma porção pode representar parte significativa desse limite.
O frango de rotisseria é rico em potássio?
Uma porção de 3,5 onças de frango de rotisseria geralmente contém aproximadamente 250–300 mg de potássio. O valor diário recomendado é 4.700 mg, então o frango oferece alguma contribuição, mas não é uma fonte alta.
O frango de rotisseria é baixo em FODMAPs?
Sim, o frango de rotisseria normalmente é considerado baixo em FODMAPs. Proteínas como frango não contêm naturalmente esses carboidratos fermentáveis.
O frango de rotisseria é rico em proteína?
Sim, o frango de rotisseria é rico em proteína. Uma porção de 100 g de frango assado sem pele fornece aproximadamente 22 g de proteína, representando uma boa parte das necessidades diárias (46 g para mulheres e 56 g para homens).
O frango de rotisseria é permitido na dieta Whole30?
Depende dos temperos e do preparo. Whole30 evita alimentos processados, açúcar, grãos, leguminosas e laticínios adicionados. Frango de rotisseria sem ingredientes não conformes (como açúcar ou molho de soja) pode ser compatível. Preparar em casa ou confirmar a lista de ingredientes é a melhor prática.
O frango de rotisseria é rico em colesterol?
O frango de rotisseria pode ter quantidade moderada de colesterol, principalmente com pele. Removendo a pele reduz-se o colesterol. Uma porção de 100 g com pele contém cerca de 85 mg de colesterol. A recomendação é limitar a ingestão a até 300 mg/dia para adultos saudáveis.