Costolette di maiale saltate in padella
658cal, 53p, 23c, 39f (per pasto)
1 cucchiaino, macinato (2g)
8 breakfast chop (896g)
1 tazza(e) (125g)
1 cucchiaino (2g)
1/2 tazza (120mL)
1 cucchiaio (14g)
1 cucchiaino (6g)
1
Salare e pepare entrambi i lati delle costolette di maiale.
2
Unire la farina e un po' di cayenne, sale e pepe nero. Infarinare entrambi i lati delle costolette con il composto di farina, quindi mettere da parte su un piatto.
3
Scaldare l'olio di canola a fuoco medio o medio-alto. Aggiungere il burro. Quando il burro รจ sciolto e la miscela burro/olio รจ calda, cuocere 3 costolette alla volta, 2-3 minuti dal primo lato. Girare e cuocere fino a quando le costolette sono dorate sull'altro lato, 1-2 minuti (assicurarsi che non rimangano succhi rosa). Rimuovere su un piatto e ripetere con le rimanenti costolette.