Zucchine ripiene al sapore di pollo Buffalo
278cal, 37p, 7c, 10f (per pasto)
3 medio (588g)
1/2 tazza (140g)
1/3 tazza (80mL)
3/4 lbs (340g)
1 cucchiaino (3g)
1/2 tazza, grattugiata (57g)
1
Metti i petti di pollo crudi in una pentola e copri con un dito d’acqua. Porta a ebollizione e cuoci per 10-15 minuti fino a quando il pollo è completamente cotto.
2
Trasferisci il pollo su un piatto e metti da parte a raffreddare.
3
Preriscalda il forno a 400°F (200°C).
4
Taglia le zucchine a metà per il lungo. Con un cucchiaio, svuota l’interno delle zucchine e trasferisci la polpa in una ciotola grande, conservandola per dopo.
5
Metti le barchette di zucchina su una teglia e condisci con un po’ di sale e pepe. Cuoci per 10 minuti.
6
Nel frattempo prepara il ripieno. Quando il pollo è abbastanza freddo da maneggiarlo, sfilaccialo con due forchette. Aggiungi il pollo sfilacciato alla ciotola con la polpa di zucchina e unisci yogurt greco, metà del formaggio cheddar, salsa buffalo, aglio in polvere e un po’ di sale e pepe. Mescola.
7
Togli le barchette di zucchina dal forno. Riempi la cavità con il composto di pollo e copri con il formaggio rimanente.
8
Cuoci per 20-25 minuti. Servi.