Insalata super verde
183cal, 10p, 9c, 10f (per pasto)
1 tazza (30g)
1/2 tazza, tritata (20g)
1/2 tazza (59g)
2 cucchiaino (5g)
1 1/2 cucchiaio (23mL)
1/2 tazza, fette (52g)
1
Cuoci gli edamame seguendo le istruzioni sulla confezione, poi scolali.
2
Metti nel recipiente le foglie miste, il cavolo riccio (kale), il cetriolo e gli edamame cotti e mescola per amalgamare. Cospargi con semi di zucca e condisci con il dressing poco prima di servire.