Petti di pollo cajun
164cal, 26p, 1c, 7f (per pasto)
1 lbs (454g)
2 cucchiaino (5g)
1 cucchiaio (15mL)
1
Mischia l'olio e la miscela di spezie Cajun in una ciotola piccola. Se la miscela di spezie è senza sale, aggiungi un pizzico di sale. Mescola fino a ottenere un composto omogeneo.
2
Spennella il pollo su tutta la superficie con la miscela di olio e spezie.
3
Cuoci secondo il metodo preferito finché il pollo non è più rosa al centro. GRIGLIA o PADELLA: Cuoci per 5-6 minuti per lato. FORNO: Disponi il pollo su una teglia e cuoci a 425°F (220°C) per 20-30 minuti, o finché non è cotto.
4
Servi.