Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e frulla fino a ottenere una consistenza liscia. Se troppo denso, aggiungi un goccio d'acqua per diluire.\r\nConsiglio per il meal prep: Prepara pack individuali per smoothie mettendo i mirtilli congelati, i semi di chia e le fette di banana per una porzione in un sacchetto richiudibile. Stendi i sacchetti, rimuovi quanta più aria possibile e conserva nel freezer. Quando sei pronto a servire, frulla ogni pack con gli altri ingredienti.