Hummus con yogurt greco
119cal, 8p, 12c, 2f (per pasto)
2/3 tazza (186g)
2 cucchiaio (30mL)
4 pizzico (2g)
4 pizzico (1g)
2 pizzico (2g)
4 pizzico (1g)
2 lattina/e (896g)
1
In un frullatore o un robot da cucina unisci tutti gli ingredienti. Frulla fino a quando gli ingredienti non sono ben amalgamati e cremosi. Se troppo denso, aggiungi un goccio d'acqua.
2
Trasferisci in una ciotola da portata e servi freddo.
3
Suggerimento per meal prep: conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per 4-5 giorni.