Quesadilla con uova e formaggio adatta al freezer
Quesadilla con uova e formaggio adatta al freezer
441cal, 23p, 24c, 27f (per pasto)
  • ,
  • 3 tortilla (Ø ~18–20 cm) (147g)
  • 6 grande (300g)
  • 1 cucchiaio (15mL)
  • 3/4 tazza, grattugiata (85g)
  • 1
    Scalda metà dell'olio in una padella a fuoco medio-basso.
    2
    Sbatti le uova in una ciotola con un pizzico di sale/pepe fino a amalgamarle.
    3
    Versa le uova nella padella. Quando le uova cominciano a rapprendersi, strapazzale. Rimuovi le uova dalla padella e metti da parte. Pulisci la padella.
    4
    Aggiungi il resto dell'olio alla padella e metti una tortilla sul fondo. Lavorando rapidamente, aggiungi le uova e il formaggio su un lato della tortilla e ripiega l'altra metà sopra. Friggi un paio di minuti per lato fino a quando la tortilla è tostato e il formaggio è sciolto. Servi.
    5
    Suggerimento per la preparazione: se le fai in grandi quantità, una volta cotte disponile su un piatto foderato con carta forno. Congelale rapidamente in freezer per 1-2 ore; una volta congelate trasferiscile in un sacchetto adatto al freezer e conserva nel congelatore. Per riscaldarle, estrai dal sacchetto e scalda nel microonde per 45 secondi - 1 minuto. Servi.
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