French toast proteico
317cal, 21p, 39c, 6f (per pasto)
6 fetta(e) (192g)
1 grande (50g)
2 grande (66g)
1/4 tazza(e) (60mL)
1 porzione (80 mL ciascuna) (31g)
1/2 cucchiaino (3mL)
1 cucchiaino (3g)
6 spruzzata/e, ~1 secondo ciascuna (5g)
3 cucchiaio (45mL)
1
In un piatto fondo, sbatti insieme l'uovo, l'albume, il latte, la proteina in polvere, l'estratto di vaniglia, la cannella e un pizzico di sale.
2
Immergi ogni fetta di pane nel composto, assicurandoti che sia ben impregnato.
3
Spruzza leggermente una padella antiaderente con olio da cucina e scalda a fuoco medio.
4
Aggiungi le fette di pane alla padella e cuoci per 2-3 minuti per lato, fino a quando sono dorate e compatte.
5
Irrora con sciroppo d'acero e servi.