Tacos di ceci speziati
579cal, 20p, 48c, 26f (per pasto)
2 cucchiaino (10mL)
4 pizzico, foglie (1g)
1 cucchiaino (2g)
4 pizzico (2g)
2 cucchiaino (10mL)
1 avocado (201g)
8 cucchiaino (43g)
4 cucchiaio (70g)
1 lattina/e (448g)
4 tortilla media (ร ~15 cm) (104g)
1
Scalda l'olio in una padella a fuoco medio-alto. Aggiungi i ceci e cuoci per 3-4 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando sono dorati. Aggiungi origano, paprika affumicata, aglio in polvere e un po' di sale e pepe. Mescola e cuoci per 1 minuto in piรน, poi togli dal fuoco e irrora con il succo di lime.
2
Metti un po' di avocado al centro di ogni tortilla e schiaccialo con una forchetta formando uno strato uniforme. Completa con i ceci cotti, la salsa verde e una cucchiaiata di yogurt greco. Servi.