Peperoni ripieni di quinoa e fagioli neri
Peperoni ripieni di quinoa e fagioli neri
254cal, 11p, 29c, 7f (per pasto)
  • ,
  • 8 grande (1312g)
  • 1 tazza (170g)
  • 1 tazza (136g)
  • 2 spicchio(i) (6g)
  • 1 cucchiaino (2g)
  • 1 cucchiaino (3g)
  • 1/2 cucchiaino (1g)
  • 1/2 tazza, grattugiato (57g)
  • 4 cucchiaino (20mL)
  • 2 tazza(e) (474mL)
  • 1 lattina/e (420g)
  • 1 medio (dia. 6,4 cm) (110g)
  • 1 lattina/e (439g)
  • 1
    In un pentolino, porta l'acqua a ebollizione. Aggiungi la quinoa, riduci il fuoco al minimo, copri e cuoci secondo le istruzioni della confezione, solitamente circa 15 minuti, finché la quinoa è cotta e l'acqua assorbita.
    2
    Preriscalda il forno a 375°F (190°C).
    3
    In una padella ampia, scalda l'olio a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e cuoci finché si ammorbidisce, 5-7 minuti. Aggiungi l'aglio e cuoci finché fragrante, circa 1 minuto. Mescola i fagioli neri, i pomodori a dadini, il mais, la quinoa cotta, il cumino, la polvere di chili e la paprika affumicata. Cuoci per 2-3 minuti fino a quando è ben caldo. Aggiusta di sale e pepe.
    4
    Taglia la parte superiore dei peperoni e rimuovi semi e membrane. Riempi ogni peperone con il composto di quinoa e sistemali in piedi in una pirofila.
    5
    Copri la pirofila con carta di alluminio e cuoci per 30 minuti.
    6
    Rimuovi la carta, cospargi i peperoni ripieni con il formaggio e cuoci per altri 10-15 minuti, o finché i peperoni sono teneri e il formaggio è fuso. Servi.
    404: Uh-oh, looks like that page doesn't exist...
    Strongr Fastr's servers are currently unavailable, either due to maintenance or unusually high load. Please wait a few minutes and try again...
    Try Again
    Uh-oh, looks like something went wrong. Please let us know if this problem persists...
    Can't connect to Strongr Fastr's servers. Check your internet connection...
    Try Again