Toast con ceci e pomodoro
411cal, 24p, 48c, 7f (per pasto)
4 fetta(e) (128g)
4 cucchiaio (70g)
16 fetta/e sottili/piccole (240g)
1 lattina/e (448g)
1
Tosta il pane, se desideri.
2
In una ciotola media schiaccia i ceci con il dorso di una forchetta finché non diventano leggermente cremosi.
3
Mescola lo yogurt greco e aggiungi sale e pepe a piacere.
4
Spalma il composto di ceci sul pane e aggiungi fette di pomodoro. Servi.