Insalata di ceci, zucca e feta
Insalata di ceci, zucca e feta
521cal, 22p, 30c, 30f (per pasto)
  • 3 tazza (90g)
  • 1 cucchiaino (2g)
  • 2 cucchiaino (10mL)
  • 4 pizzico (2g)
  • 4 cucchiaio (60mL)
  • 1 lattina/e (448g)
  • 4 oz (113g)
  • 1 medio (196g)
  • 1
    Preriscalda il forno a 400°F (200°C).
    2
    Metti i ceci e le zucchine affettate su una teglia in sezioni separate. Irrora tutto con olio. Cospargi il cumino sui ceci e il condimento italiano sulle zucchine insieme a sale/pepe a piacere su entrambi. Massaggia con le mani per distribuire uniformemente. Cuoci per circa 30 minuti, mescolando una volta. Metti da parte a raffreddare.
    3
    Prepara l'insalata disponendo su un letto di misticanza la feta e i ceci/zucchine arrostiti. Irrora con la vinaigrette balsamica e servi.
    4
    Nota meal prep: conserva i ceci arrostiti e le zucchine avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero. Per massima freschezza, prepara il resto dell'insalata il giorno stesso e conserva la vinaigrette fino al momento di servire.
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